Mặc dù đã sẵn sàng để ăn dặm nhưng tất nhiên thức ăn cho bé 6 tháng khác với thức ăn cho người lớn. Nên tự chế biến thức ăn bổ sung cho sữa mẹ (MPASI),để có thể có thể disđiều chỉnh cho phù hợp với dinh dưỡng mà em bé cần.
Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, bé đã có thể tự nâng đầu và bắt đầu hứng thú với thức ăn mà mọi người xung quanh ăn. Đây là thời điểm khuyến nghị để cung cấp thức ăn bổ sung hoặc thức ăn bổ sung.
Các lựa chọn khác nhau về thức ăn cho trẻ 6 tháng
Hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm ăn liền cho trẻ em dễ dàng tìm thấy trong các siêu thị. Tuy nhiên, quá trình chế biến quá lâu khiến thức ăn ngay cho bé không chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Đây là lý do nên tự chế biến đồ ăn dặm cho bé 6 tháng để bé có đầy đủ dinh dưỡng và vitamin.
Lúc đầu, trẻ 6 tháng tuổi chỉ có thể tiêu thụ khoảng một thìa cà phê rau hoặc trái cây trong một bữa ăn. Sau đó, phần ăn sẽ tăng dần theo thời gian.
Ngoài rau củ quả, đồ ăn dặm cho bé 6 tháng cũng có thể được chế biến từ nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác. Một số lựa chọn thực phẩm cho trẻ 6 tháng, bao gồm:
- Ngũ cốc, nên chọn loại không chứa gluten.
- Trái cây và rau xay nhuyễn, chẳng hạn như bơ, chuối, lê, khoai tây, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải, rau bina, táo, dâu tây, cà rốt, nho, cà chua và dưa chuột.
- Thịt xay nhuyễn, chẳng hạn như thịt gà hoặc thịt bò.
- Đậu phụ nấu thành cháo.
- Các loại hạt nghiền, chẳng hạn như edamame, đậu tây và đậu xanh.
À, bước đầu cho bé 6 tháng ăn dặm, mẹ có thể dùng một loại nguyên liệu để nấu cháo. Dưới đây là một số loại cháo mà bạn có thể thử:
- Cháo chuối
Cách làm là nghiền chuối bằng nĩa, sau đó cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào để xay mỏng.
- Cháo bơTrái bơ chứa nhiều chất béo tốt có lợi cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ sơ sinh. Nghiền bơ bằng nĩa, sau đó thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức. Phần bơ thừa chưa dùng đến bạn có thể cho vào hộp và bảo quản trong tủ lạnh.
- Cháo gạo lứtLà thực phẩm chủ yếu không gây dị ứng, gạo lứt là lựa chọn thích hợp làm thức ăn dặm cho bé 6 tháng, vì nó cũng rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra, cháo gạo lứt cũng rất tốt cho bé, vì gạo lứt có chứa nhiều chất dinh dưỡng đa dạng, từ vitamin B, folate, canxi, natri, kẽm, thành kali.
Cẩn thận với dị ứng thực phẩm ở trẻ sơ sinh
Khi trẻ mới tập thử thức ăn đặc, bạn cần chú ý xem trẻ có bị dị ứng với một số loại thức ăn hay không. Chờ đến ba ngày trước khi chuyển sang giới thiệu các loại thức ăn khác. Nói chung, phải mất ba ngày để thấy một phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu có một thành viên trong gia đình có tiền sử dị ứng.
Trứng, đậu nành, cá, sữa bò, động vật có vỏ và lúa mì là một số ví dụ về chất gây dị ứng thực phẩm. Một số loại thực phẩm cũng nên cảnh giác vì chúng có thể tạo ra khí trong dạ dày và khiến bé khó chịu. Thực phẩm có chứa khí bao gồm đậu Hà Lan, lê, mơ, bắp cải, súp lơ và bông cải xanh.
Tránh cho trẻ từ một tuổi trở xuống uống mật ong để giảm nguy cơ mắc chứng ngộ độc thịt. Cũng nên tránh cho trẻ uống sữa bò. Trẻ mới sinh có thể được cho uống sữa bò sau một tuổi hoặc hơn. Mặc dù vậy, cho trẻ ăn các sản phẩm làm từ sữa bò, chẳng hạn như pho mát, nói chung là an toàn.
Giới thiệu nhiều loại thức ăn và hương vị có thể cho phép bé thích nhiều loại thức ăn khác nhau và gặt hái nhiều lợi ích dinh dưỡng. Nếu có loại thức ăn nào mà bé không thích, hãy thử cho bé ăn lại sau vài ngày vì khẩu vị của bé vẫn đang thay đổi. Để đảm bảo con bạn nhận được lượng dinh dưỡng cần thiết, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng.