Lợi ích của kem chống nắng đối với sức khỏe làn da là điều không cần bàn cãi. Ngoài tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA hoặc UVB, kem chống nắng còn có thể ngăn ngừa các rối loạn khác nhau trên da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị bỏng và sạm đen. Không chỉ gây ra các vấn đề về sắc đẹp, việc tiếp xúc với ánh nắng hay tia UV quá lâu còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng để tránh những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.
Hướng dẫn chọn kem chống nắng phù hợp
Cần lưu ý sử dụng kem chống nắng thường xuyên để da luôn khỏe mạnh, không dễ bị tổn thương, tránh nguy cơ lão hóa sớm. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy được tối đa lợi ích thì việc lựa chọn kem chống nắng cần phải được thực hiện cẩn thận. Đây là hướng dẫn:
1. Chọn kem chống nắng có nhãn phổ rộng
Lợi ích chính của kem chống nắng là bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). Do đó, hãy chọn loại kem chống nắng có nhãn mác phổ rộng.
Kem chống nắng có nhãn này có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV có thể gây hại cho da. Việc sử dụng kem chống nắng cũng cần thiết, ngay cả khi bạn đang ở trong nhà. Điều này là do tia UVA có thể xâm nhập vào phòng, vì vậy da vẫn cần được bảo vệ.
2. Sử dụng kem chống nắng có SPF 35 trở lên
Để da được bảo vệ tốt khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 35 trở lên. Giá trị SPF của kem chống nắng càng cao thì tác dụng bảo vệ trên da càng lâu.
Tuy nhiên, dù có thể bảo vệ da lâu hơn nhưng bạn vẫn cần thoa lại kem chống nắng khi đi bơi hoặc khi da bắt đầu ra nhiều mồ hôi dưới trời nắng gắt.
Để không phải bận tâm đến việc thoa kem chống nắng nhiều lần, bạn có thể chọn sản phẩm kem chống nắng dạng gel và có nhãn mác không thấm nước khi đi bơi vào ban ngày.
3. Chú ý đến thành phần và hàm lượng trong sản phẩm
Chọn kem chống nắng có chứa các thành phần nhất định, chẳng hạn như thiên thạch, oxit kẽm, avobenzone, oxybenzone, titanium dioxide hoặc sulisobenzone. Nhiều loại chất liệu khác nhau được cho là an toàn hơn cho da.
4. Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng khác nhau cho da mặt và da toàn thân
Nhiều người sử dụng kem chống nắng cho da toàn thân trên mặt vì họ không muốn bị làm phiền. Thực tế, điều này không tốt cho da mặt vì có nguy cơ gây kích ứng, đặc biệt là da mặt nhạy cảm.
Vì vậy, bạn nên sử dụng sản phẩm kem chống nắng chuyên dụng cho da mặt để an toàn hơn cho da mặt.
M mẹochọn kem chống nắng theo loại da
Ngoài việc thực hiện theo một số cách trên, việc sử dụng kem chống nắng cũng cần điều chỉnh theo từng loại da. Sau đây là một số mẹo chọn kem chống nắng theo loại da:
Da khô
Những người sở hữu làn da khô nên chọn kem chống nắng ở dạng kem, thuốc mỡ hoặc lotion. Để dưỡng ẩm cho da và giúp da không bị khô, bạn có thể chọn kem chống nắng có chứa dầu (Hầm dầu), lanolin, hoặc dimethicone.
Da dầu
Để da không bị nhờn, hãy chọn kem chống nắng có nhãn dầu miễn phí hoặc không dầu. Bạn cũng có thể chọn sản phẩm dạng gel vì nó không khiến da tiết nhiều dầu hoặc bã nhờn.
Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy tránh kem chống nắng ở dạng kem hoặc dầu có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Da nhạy cảm
Nên tránh dùng kem chống nắng có chứa chất bảo quản và nước hoa, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.. Cũng tránh kem chống nắng có thành phần PABA vì chúng có thể gây kích ứng. Ngoài ra, những người sở hữu làn da nhạy cảm cũng nên chọn kem chống nắng có nhãn mác không gây dị ứng.
Kda có lông
Đối với những bạn có lông mịn trên da, tránh sử dụng kem chống nắng. Tốt hơn là sử dụng gel hoặc xịt chống nắng (Xịt nước).
Đối với trẻ em, hãy chọn kem chống nắng dễ sử dụng, chẳng hạn như kem chống nắng dạng hình. Xịt nước. Tuy nhiên, khi bạn muốn sử dụng cho vùng da mặt, hãy xịt vào lòng bàn tay trước khi thoa lên mặt.
Ngoài ra, làn da của trẻ em nói chung rất nhạy cảm. Vì vậy, hãy tránh các loại kem chống nắng làm từ PABA, cồn và oxybenzone. Chọn kem chống nắng cho trẻ em có thành phần là oxit kẽm và titanium dioxide và có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên.
Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách
Bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Bạn cũng cần thoa kem chống nắng vào những ngày nhiều mây, vì tia UVA và UVB vẫn có thể xuyên qua mây.
Để kem chống nắng hoạt động hoàn hảo trên da của bạn, hãy làm theo các bước dưới đây:
- Thoa đều kem chống nắng toàn thân trước 15 hoặc 30 phút trước khi ra nắng.
- Dùng son dưỡng môi (son dưỡng môi) để vùng môi vẫn được bảo vệ khỏi tiếp xúc với tia cực tím.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Sử dụng thường xuyên hơn, đặc biệt nếu bạn dễ đổ mồ hôi hoặc trong khi bơi.
Đừng quên luôn kiểm tra ngày hết hạn của kem chống nắng được ghi trên bao bì. Thông thường, kem chống nắng có thời hạn sử dụng lên đến 3 năm kể từ ngày sản xuất.
Việc sử dụng kem chống nắng không thể bảo vệ hoàn toàn làn da của bạn khỏi tia UV. Vì vậy, bạn cũng cần bảo vệ da và cơ thể bằng cách đeo kính râm, mũ rộng vành, mặc quần áo che toàn bộ bề mặt da khi muốn hoạt động dưới nắng.
Nếu bạn có một số tình trạng da nhất định hoặc còn phân vân trong việc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da và cách sử dụng. Đừng để bị lừa bởi những lầm tưởng chăm sóc da để sức khỏe làn da luôn được duy trì.