Quan hệ tình dục sau khi sinh con có thể là điều bạn ngại làm, ít nhất là trong một thời gian. Tuy nhiên, có thể lưu ý những điều sau để mẹ không còn e ngại trong chuyện chăn gối sau sinh.
Những thay đổi về thể chất và tình cảm sau khi sinh thường khiến chị em kém mặn nồng. Một số phụ nữ mới sinh con thậm chí còn ngại quan hệ tình dục vì cảm thấy chưa an tâm về hình thể của mình.
Một số điều cũng thường khiến phụ nữ “lười” quan hệ tình dục sau sinh là đau do sẹo khi sinh nở, mệt mỏi, thiếu ngủ và lo lắng về nhu cầu làm mẹ mới bắt đầu.
Ngoài ra, nếu bạn đang cho con bú, việc sản xuất hormone prolactin cũng có thể làm giảm ham muốn và ham muốn quan hệ tình dục của bạn.
Sau đó khi nào bạn có thể quan hệ tình dục trở lại?
Nói chung, quan hệ tình dục sau sinh không sao, miễn là hết kinh hoặc ra máu sau sinh. Thông thường, giai đoạn hậu sản sẽ kết thúc sau khi sinh khoảng 3 tuần. Tuy nhiên, có một số chị em thời gian sau sinh kéo dài hơn.
Hiện nay, tại sao cần phải tránh quan hệ tình dục cho đến khi hết tuổi dậy thì? Mục đích là để cơ quan sinh sản của bạn phục hồi nhanh hơn và giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm cho tử cung.
Tuy nhiên, mỗi phụ nữ có một sự sẵn sàng khác nhau để có thể quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh con. Điều này liên quan đến sự sẵn sàng của anh ấy về thể chất và cảm xúc. Đó là lý do tại sao mặc dù được phép quan hệ tình dục trở lại sau khi hết thời kỳ hậu sản, nhưng vẫn chưa có một quy định rõ ràng nào về thời điểm quan hệ tình dục sau sinh.
Nếu bạn đã sẵn sàng về mặt tinh thần nhưng vẫn lo lắng rằng thể trạng của mình chưa cho phép bạn quan hệ tình dục trở lại thì hãy thử xem mình đang trải qua phương pháp hoặc phương pháp sinh nào.
Quan hệ tình dục sau khi sinh thường
Nếu bạn sinh bằng đường âm đạo thì nên hoãn quan hệ tình dục cho đến khi hết hậu sản hoặc đến 6 tuần sau khi sinh.
Quan hệ tình dục sau khi mổ lấy thai hoặc cắt tầng sinh môn
Nếu bạn sinh bằng phương pháp mổ lấy thai hoặc bị rạch tầng sinh môn khi sinh ngả âm đạo, thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục là sau khi vết khâu của thủ thuật này đã lành. Thời gian hồi phục bao lâu tùy thuộc vào tình trạng cơ thể và quá trình chăm sóc vết thương sau đó.
Nếu bạn nghi ngờ, hãy hỏi bác sĩ và hỏi xem bạn có được phép quan hệ tình dục trở lại hay không sau khi sinh thường hoặc sau khi mổ lấy thai.
Để tình dục sau khi sinh con diễn ra suôn sẻ
Trong thời gian chờ đợi quá trình hồi phục sau sinh, bạn có thể tập các bài tập Kegel để rèn luyện cơ sàn chậu và âm đạo. Các bà mẹ cũng cần bổ sung năng lượng đã tiêu hao trong quá trình sinh nở bằng cách ăn uống lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng.
Nếu bạn cảm thấy tự tin về việc quan hệ tình dục trở lại, để trì hoãn và tránh thai, hãy cân nhắc sử dụng các biện pháp tránh thai. Việc lựa chọn biện pháp tránh thai sẽ được điều chỉnh theo điều kiện và nhu cầu của người mẹ. Vì vậy, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ, bạn nhé?
Dưới đây là một số điều bạn cần biết khi quyết định quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh con:
1. Tình dục có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ
Sau khi sinh, có rất nhiều thứ có thể làm gián đoạn thời gian ngủ của bạn. Thực tế, giấc ngủ đầy đủ và chất lượng là cần thiết để mẹ vẫn nhiệt tình và có thể chăm sóc con nhỏ.
Hiện nayMột cách có thể làm để cải thiện chất lượng giấc ngủ là quan hệ tình dục với chồng. Vì vậy, càng nhiều càng tốt, vẫn dành thời gian để quan hệ với chồng của bạn, mẹ.
2. Chấp nhận những thay đổi về hình dáng cơ thể
Các mẹ có thể vẫn cảm thấy thiếu tự tin với thân hình của mình sau khi sinh con. Tăng cân, bụng vẫn hơi to và đột quỵ vết rạn da xung quanh bụng và đùi có thể khiến bạn ngại quan hệ tình dục với chồng.
Tuy nhiên, đừng chần chừ với việc thay đổi hình dạng cơ thể này, được chứ? Mẹ phải giữ được sự tự tin để ân ái với chồng. Nếu bạn lo lắng, đừng ngần ngại mở lòng với chồng và chia sẻ mọi điều khiến bạn thiếu tự tin.
3. Quan hệ tình dục không phải lúc nào cũng phải thâm nhập
Sau khi sinh con, vợ chồng bạn có thể ngại quan hệ tình dục cho đến giai đoạn thâm nhập. Bình tĩnh đi mẹ, thỏa mãn tình dục không chỉ cần có sự thâm nhập, làm thế nào mà.
Vẫn còn nhiều cách để tận hưởng tình dục. Ví dụ, bạn và chồng có thể ôm, hôn và chạm nhẹ vào những vùng nhạy cảm.
Tuy nhiên, bạn nên tránh quan hệ tình dục bằng miệng trên vùng kín của phụ nữ trong vài tuần sau khi sinh con, vì nó có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cơ quan sinh sản. Trên thực tế, tuy hiếm gặp nhưng quan hệ bằng miệng trong âm đạo có thể gây tắc mạch khí, đe dọa đến tính mạng.
4. Làm điều đó màn dạo đầu
Càng nhiều càng tốt, luôn luôn làm ấm và màn dạo đầu trước khi quan hệ tình dục. Điều này để bạn và chồng bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu cần, hãy sử dụng chất bôi trơn. Ngoài việc tạo cảm giác thoải mái hơn, việc sử dụng chất bôi trơn cũng có thể làm giảm nguy cơ tổn thương âm đạo trong quá trình thâm nhập.
Đây là cách giải thích về việc quan hệ tình dục sau khi sinh con. Nếu bạn và chồng của bạn vẫn còn do dự trong việc quan hệ tình dục trở lại hoặc nếu bạn cảm thấy đau khi quan hệ tình dục, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ.