Đối với hầu hết các cặp vợ chồng, làm tình trở thành một thói quen khép kín được thực hiện trước khi đi ngủ vào buổi tối. Ngoài việc mang lại khoái cảm và khoái cảm về thể chất, quan hệ tình dục trước khi đi ngủ cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, Bạn biết.
Thực ra quan hệ tình dục có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, tùy thuộc vào sự thoải mái của mỗi đối tác. Theo một nghiên cứu, các cặp đôi thích ân ái vào ban đêm, tức là khoảng 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng.
Sau đó, một số cặp đôi cũng có thể tiếp tục quan hệ vào buổi sáng.
Lợi ích của quan hệ tình dục trước khi ngủ
Thời gian rảnh rỗi vào buổi tối trước khi đi ngủ là một trong những lý do khiến nhiều cặp đôi chọn cách ân ái trước khi đi ngủ. Khoảng thời gian rảnh rỗi trước khi đi ngủ này cũng có thể là khoảnh khắc để trò chuyện thân mật và sâu sắc với người yêu hoặc bạn đời của bạn chuyện chăn gối.
Có rất nhiều lợi ích của việc quan hệ tình dục trước khi đi ngủ mà bạn và đối tác của bạn có thể cảm nhận được, đó là:
1. Giúp ngủ ngon hơn
Để có giấc ngủ chất lượng, bạn có thể quan hệ vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khi ân ái, cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu. Hormone này có thể gây ra cảm giác bình tĩnh, thoải mái và thư giãn, vì vậy bạn và đối tác của bạn có thể ngủ ngon.
Ngoài ra, trong khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra hormone prolactin có thể khiến bạn cảm thấy thư thái và buồn ngủ. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quan hệ tình dục trước khi ngủ có thể giúp khắc phục chứng mất ngủ.
2. Tăng cường mối quan hệ và tình cảm với đối tác
Ngoài việc mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn, hormone oxytocin được tiết ra khi ân ái có thể gây ra cảm giác hạnh phúc và thúc đẩy tình cảm.
Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu quan hệ tình dục có thể làm tăng và tăng cảm giác yêu thương và tăng cường sợi dây tình cảm giữa bạn và đối tác của bạn.
3. Vượt qua lo lắng và căng thẳng
Áp lực công việc hoặc các vấn đề đang trải qua có thể gây ra căng thẳng, thậm chí là lo lắng. Bạn có thể quan hệ tình dục trước khi đi ngủ để khắc phục điều này, Bạn biết.
Những cái chạm và ôm trong khi ân ái có thể làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn, từ đó lo lắng và căng thẳng có thể được khắc phục. Ngoài ra, những mối quan hệ thân thiết cũng có thể khiến bạn cảm thấy hỗ trợ tình cảm và không cô đơn, vì vậy nó có thể dễ dàng đối phó với căng thẳng hơn.
4. Tăng năng suất và năng lượng vào ngày mai
Một đêm ngon giấc và tâm trạng được cải thiện sau khi ân ái trước khi đi ngủ có thể khiến bạn và người ấy chào đón ngày mai với cảm giác hạnh phúc. Với cảm giác vui vẻ này, bạn có thể làm việc hiệu quả và hào hứng hơn để thực hiện các hoạt động trong ngày.
5. Duy trì sức khỏe tim mạch
Quan hệ tình dục trước khi ngủ hoặc bất kỳ lúc nào khác là một hoạt động thể chất tương đương với tập thể dục nhịp điệu. Tình dục cũng rất tốt cho việc đốt cháy calo.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng những người thường xuyên quan hệ tình dục có huyết áp được kiểm soát tốt hơn, lưu lượng máu trơn tru hơn và chức năng tim tốt hơn. Vì vậy, quan hệ tình dục trước khi ngủ có thể được sử dụng như một cách để duy trì sức khỏe tim mạch.
Những lợi ích của việc quan hệ tình dục trước khi đi ngủ vào buổi tối rất thú vị đúng không? Mặc dù điều đó có thể khiến bạn và đối tác cảm thấy hài lòng và có tâm trạng tốt suốt cả ngày, nhưng hãy đảm bảo duy trì việc quan hệ tình dục an toàn, được không?
Ngoài ra, bạn và người ấy cũng đừng quên luôn áp dụng một lối sống lành mạnh như ăn uống điều độ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn để sức khỏe và đời sống tình dục được duy trì.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về quan hệ tình dục trước khi đi ngủ vào ban đêm hoặc các vấn đề về hoạt động tình dục, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ của bạn.