Đau khi bị nghẹt mũi. Sinh hoạt hàng ngày bị gián đoạn do khó thở. Chưa kể đến giờ đi ngủ, giấc ngủ trở nên trằn trọc do phải thay đổi tư thế ngủ sang phải trái mới có thể thở được. Bạn đã từng trải qua hoặc đang trải qua điều gì đó tương tự? Hãy thư giãn, có nhiều cách đơn giản mà bạn có thể làm để giải tỏa nó.
Nghẹt mũi xảy ra khi các mô và mạch máu xung quanh mũi bị sưng lên do chất lỏng dư thừa. Tình trạng này cũng có thể kèm theo tiết dịch nhầy. Một số tình trạng có thể làm cho mũi của bạn bị tắc nghẽn bao gồm cảm lạnh, cúm, dị ứng và viêm xoang.
Sử dụng thuốc dạng xịt để khắc phục tình trạng mũi bị nghẹt
Điều trị nghẹt mũi có thể bằng thuốc kháng histamine hoặc thuốc làm thông mũi (uống). Cả hai loại thuốc sẽ tốt hơn nếu được bổ sung thêm thuốc xịt mũi có công thức đặc biệt dành cho chứng nghẹt mũi.
Thuốc xịt mũi có chứa oxymetazoline có thể được sử dụng để giảm khó chịu ở mũi do cảm lạnh và dị ứng. Thuốc này cũng được sử dụng rộng rãi để làm giảm nghẹt mũi và sưng (sung huyết) trong xoang, vì tác dụng của nó nhanh hơn các loại thuốc uống trị nghẹt mũi.
Mặc dù có tác dụng nhanh nhưng thuốc xịt mũi có chứa oxymetazoline không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi, trừ khi có khuyến cáo của bác sĩ. Cách thức hoạt động của thuốc xịt này là thu hẹp các mạch máu trong đường mũi, do đó giảm sưng và tắc nghẽn trong khoang mũi. Việc sử dụng nó chỉ nên được xịt vào mũi, và không được nuốt. Thông thường, loại xịt này được sử dụng sau mỗi 10 đến 12 giờ khi cần thiết, nhưng không quá hai lần xịt mỗi ngày. Không sử dụng thuốc xịt này trong hơn ba ngày liên tục. Nếu các triệu chứng không cải thiện sau ba ngày điều trị, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Nếu bạn bị nghẹt mũi kèm theo sốt cao, có máu trong mũi, hoặc chất nhầy chuyển sang màu xanh, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Lời khuyênPhép cộngGiảm nghẹt mũi
Khi bị nghẹt mũi, việc giữ ẩm cho đường mũi và xoang cũng rất quan trọng. Dưới đây là các bước đơn giản để giảm nghẹt mũi:
- Uống nhiều chất lỏng.Chất lỏng có thể giúp làm lỏng chất nhầy và có thể ngăn ngừa tắc nghẽn xoang. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều chất lỏng cũng có thể giữ ẩm cho cổ họng.
- Thường xuyên thổi.Điều quan trọng là phải làm điều này thường xuyên nếu bạn bị nghẹt mũi, nhưng hãy làm đúng cách. Hỉ mũi với áp lực quá mạnh có thể mang vi trùng trở lại tai. Cách tốt nhất để xì mũi là dùng ngón tay chặn luồng không khí vào một lỗ mũi trong khi xì mũi bằng ngón tay còn lại.
- Hít hơi nước ấm.Thêm nước vào nồi và đun sôi. Bỏ ra và sau đó hít từ từ hơi nước ấm tạo ra từ nước sôi. Nhưng hãy cẩn thận khi thực hành động tác này vì hơi nước có thể làm bỏng mũi của bạn. Ngoài phương pháp này, bạn cũng có thể tận hưởng hơi nước ấm trong khi tắm nước ấm. Không chỉ giảm nghẹt mũi, tắm nước ấm còn có thể giúp cơ thể bạn được thư giãn.
- Rửa mũi bằng nước muối.Bên cạnh khả năng giảm nghẹt mũi, phương pháp này còn có thể loại bỏ vi rút và vi khuẩn có trong mũi. Bạn có thể pha dung dịch nước muối tại nhà. Nguyên liệu là ba thìa cà phê muối và một thìa cà phê muối nở. Trộn đều hai nguyên liệu này, sau đó bảo quản trong hộp kín. Để tạo dung dịch, lấy một thìa cà phê hỗn hợp và thêm vào 230 ml nước ấm. Đổ dung dịch này vào một ống tiêm hoặc bình neti. Sau đó, dựa lưng vào bồn rửa mặt, nghiêng đầu. Đổ dung dịch này vào một lỗ mũi. Để dung dịch chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Trong quá trình này, bạn có thể thở bằng miệng.
- Uống đồ uống nóng.Đồ uống nóng có thể làm giảm nghẹt mũi, làm dịu các màng bị viêm và ngăn ngừa mất nước. Một thức uống nóng mà bạn có thể thử là trà thảo mộc pha với một thìa cà phê mật ong. Bước này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị khó thở vào ban đêm.
- Ngủ với một chiếc gối phụ.Phương pháp này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngủ với hai chiếc gối dưới đầu có thể giúp giảm ngạt mũi.