Một chiếc lưỡi khỏe mạnh có thể cho thấy tình trạng của cơ thể cũng đang ở trong tình trạng sức khỏe tốt. Vì vậy, điều khá quan trọng là chúng ta phải luôn chú ý đến tình trạng của lưỡi và cũng như giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và sức khỏe của nó.
Lưỡi là một giác quan có chức năng hỗ trợ các hoạt động khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như nếm, nuốt và nói. Một chiếc lưỡi khỏe mạnh thường được đặc trưng bởi bề mặt màu hồng và các nốt sần có thể nhìn thấy được hoặc nó còn được gọi là nhú.
Những thay đổi ở lưỡi và nguyên nhân của chúng
Một trong những triệu chứng của lưỡi không khỏe mạnh là màu sắc của lưỡi thay đổi đáng kể từ màu bình thường, đó là màu hồng. Các triệu chứng khác cũng có thể xảy ra là đau khi ăn, uống, nuốt và xuất hiện các cục u hoặc hình dạng bất thường trên lưỡi.
1. Lưỡi có đốm trắng hoặc trắng hoàn toàn
Các mảng trắng trên lưỡi là một trong những vấn đề phổ biến nhất có thể ảnh hưởng đến một chiếc lưỡi khỏe mạnh. Sau đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi có đốm trắng:
- Nhiễm trùng miệng
Nhiễm nấm miệng thường ở dạng: nấm candida Tình trạng này xuất hiện dưới dạng các mảng trắng gây cảm giác đau nhức và dễ gặp hơn ở những người có hệ miễn dịch kém, chẳng hạn như người nhiễm HIV / AIDS, trẻ sơ sinh và người già, đặc biệt là những người đeo răng giả.
Ngoài ra, những người dùng thuốc kháng sinh, bệnh nhân tiểu đường hoặc bệnh nhân bị bệnh tim và hen suyễn sử dụng corticosteroid dạng hít cũng dễ bị nhiễm nấm này hơn.
- Địa y miệng
Địa y miệng là một đường trắng trên bề mặt của lưỡi trông giống như ren. Nguyên nhân không phải lúc nào cũng được biết chắc chắn, nhưng thông thường tình trạng này sẽ tự biến mất.
- Bạch sản
Bạch sản là một mảng trắng có thể được tìm thấy trên lưỡi hoặc bên trong miệng do sự phát triển quá mức của các tế bào. Bạch sản thường xảy ra do lưỡi thường bị kích thích hoặc tiếp xúc với chất kích thích, chẳng hạn như ở người hút thuốc. Tình trạng này cần được theo dõi vì nó có thể là khởi đầu của ung thư lưỡi.
2. Lưỡi có màu đỏ
Lưỡi khỏe mạnh thường có màu hồng. Tuy nhiên, lưỡi đỏ tươi hoặc thậm chí có màu tía có thể báo hiệu sự hiện diện của bệnh tật. Sau đây là một số tình trạng có thể khiến lưỡi có màu đỏ hoặc đỏ tía:
- Lưỡi địa lý
Trên lưỡi địa lý, bề mặt của lưỡi được bao phủ bởi những đốm đỏ có viền trắng, trông giống như một hòn đảo trên bản đồ. Tình trạng này thường vô hại và vị trí của các mảng đỏ có thể thay đổi theo thời gian.
- Thiếu vitamin B
Thiếu vitamin B có thể khiến lưỡi bị đỏ, đặc biệt là thiếu vitamin B12 và axit folic. Tuy nhiên, nếu nhu cầu vitamin B được đáp ứng, lưỡi sẽ trở lại màu sắc bình thường.
Vì vậy, hãy cố gắng tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa vitamin B12 và axit folic. Vitamin B12 được tìm thấy trong nhiều loại hải sản đã qua chế biến, chẳng hạn như động vật có vỏ, cua, cá mòi, cá hồi và cá ngừ. Ngoài ra, cũng tăng cường tiêu thụ các sản phẩm thực phẩm từ thực vật, chẳng hạn như rong biển, nấm và tempeh.
- Ban đỏ
Ban đỏ hoặc ban đỏ là tình trạng nhiễm trùng và sốt cao với triệu chứng lưỡi đỏ như quả dâu tây, cũng như phát ban trên cơ thể và đau họng. Tình trạng này là một tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
- bệnh Kawasaki
Bệnh Kawasaki là một căn bệnh nguy hiểm ở trẻ mới biết đi với biểu hiện sốt cao kèm theo triệu chứng lưỡi đỏ như quả dâu tây. Tình trạng này cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng ở tim nếu không được điều trị ngay lập tức.
3. Lưỡi vàng
Lưỡi vàng thường do vi khuẩn phát triển quá mức. Tuy nhiên, cũng có một số tình trạng khác có thể khiến lưỡi chuyển sang màu vàng, đó là hút thuốc, uống một số loại vitamin, bệnh vẩy nến hoặc vàng da.
4. Lưỡi đen và có lông
Mặc dù trông có vẻ đáng sợ nhưng tình trạng lưỡi này thực chất không phải là điều gì đó nguy hiểm. Ở một số người, các nốt sùi mào gà ở lưỡi phát triển quá lâu sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng phát triển khiến lưỡi bị thâm đen và xuất hiện nhiều lông. Tình trạng này cũng có thể xảy ra ở những người đang hóa trị, dùng thuốc kháng sinh và ở những người không giữ vệ sinh răng miệng tốt.
5. Lưỡi nhô ra hoặcđau đớn
Lưỡi lồi hoặc đau có thể do một số nguyên nhân, bao gồm:
- Hút thuốc, vì nó có thể gây kích ứng và đau lưỡi.
- Bệnh tưa miệng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu mức độ căng thẳng tăng lên hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Chấn thương, chẳng hạn như do ăn thức ăn quá nóng hoặc khi bạn vô tình cắn vào lưỡi.
- Một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như ung thư miệng, tiểu đường và thiếu máu.
Làm thế nào để giữ cho lưỡi của bạn khỏe mạnh
Tuy có vẻ ngoài bằng phẳng nhưng thực chất bề mặt của lưỡi có những vết nứt và chênh lệch độ cao nên có thể là nơi vi khuẩn ẩn náu và sinh sôi. Vi khuẩn tích tụ trên lưỡi chắc chắn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh, đặc biệt nếu nó đi kèm với lối sống không lành mạnh.
Có một số cách có thể được thực hiện để duy trì sức khỏe của lưỡi, bao gồm:
- Đánh răng 2 lần một ngày hoặc sau mỗi bữa ăn hàng ngày.
- Chải lưỡi từ trước với bàn chải đánh răng từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, nhưng không quá mạnh.
- Súc miệng bằng nước sạch sau mỗi lần đánh răng và rơ lưỡi.
- Súc miệng bằng chất lỏng sát trùng khi bạn không thể đánh răng sau khi ăn, chẳng hạn như sau khi ăn trưa.
- Tránh hút thuốc và tiêu thụ đồ uống có cồn.
- Hạn chế ăn thức ăn quá cay, chua, cay.
- Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất.
Một chiếc lưỡi khỏe mạnh là một trong những chìa khóa cho một cuộc sống chất lượng, bởi vì với một chiếc lưỡi khỏe mạnh, bạn có thể di chuyển một cách hiệu quả và tự tin. Vì vậy, đừng quên đánh răng, vệ sinh lưỡi thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh. Ngoài ra, hãy đến nha sĩ kiểm tra sức khỏe răng miệng ít nhất 6 tháng một lần.
Nếu bạn thấy lưỡi đổi màu, đau, sưng hoặc thậm chí thay đổi hình dạng của lưỡi, đặc biệt là những biểu hiện kéo dài đến 2 tuần, hãy đến gặp nha sĩ ngay lập tức để được kiểm tra thích hợp. Khiếu nại của bạn được kiểm tra càng sớm, bạn càng sớm có được phương pháp điều trị thích hợp.