Vitamin B6 là một chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng não và sự phát triển thần kinh. Vitamin B6 cũng đóng một vai trò trong việc sản xuất các hormone serotonin, melatonin và norepinephrine. Vitamin B6 cũng được biết đến theo tên pyridoxin.
Vitamin B6 tự nhiên có thể được lấy từ rau, thịt, cá, trứng, ngũ cốc, chuối và các loại hạt. Ngoài những lợi ích nêu trên, vitamin B6 còn giúp cơ thể sản xuất kháng thể và hemoglobin, đồng thời giữ cho lượng đường trong cơ thể ở mức bình thường.
Mặc dù hiếm gặp, nhưng một người có thể bị thiếu hụt vitamin B6, đặc biệt nếu bạn mắc một số bệnh, chẳng hạn như suy thận, suy dinh dưỡng hoặc nghiện rượu. Trong những điều kiện này, việc hấp thụ vitamin B6 từ thực phẩm phải được hỗ trợ bởi các chất bổ sung vitamin B6.
Nhãn hiệu thương mại vitamin B6: Vitamin B6, Liconam-10, Pyridoxine
Đó là gì Vitamin B6
| tập đoàn | Phần bổ sung |
| Loại | Thuốc miễn phí |
| Phúc lợi | Điều trị thiếu hụt vitamin B6 và một số bệnh lý khác |
| Tiêu thụ bởi | Người lớn và trẻ em |
| Vitamin B6 cho phụ nữ có thai và cho con bú | Loại A: Các nghiên cứu có đối chứng trên phụ nữ mang thai không cho thấy có nguy cơ nào đối với thai nhi và không có khả năng gây hại cho thai nhi. Vitamin B6 có thể được hấp thụ vào sữa mẹ. Nếu bạn đang cho con bú, không sử dụng chất bổ sung này mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. |
| Dạng thuốc | Máy tính bảng |
Cảnh báo trước khi dùng vitamin B6
Mặc dù nó có thể được lấy tự do, nhưng trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin B6. Một số điều bạn cần chú ý trước khi bổ sung vitamin B6 là:
- Không dùng vitamin B6 nếu bạn bị dị ứng với chất bổ sung này.
- Không dùng vitamin B6 nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật nong mạch.
- Tránh dùng vitamin B6 nếu bạn là bệnh nhân tiểu đường vừa bị đột quỵ.
- Cho bác sĩ biết tiền sử bệnh của bạn và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng, bao gồm cả thuốc bổ sung vitamin và thuốc thảo dược.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin B6 nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có kế hoạch mang thai.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu có phản ứng dị ứng với thuốc hoặc quá liều sau khi dùng vitamin B6.
Liều lượng và Hướng dẫn sử dụng Vitamin B6
Liều lượng vitamin B6 tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Sau đây là liều lượng vitamin B6 cho một số bệnh chứng:
- Tình trạng: thiếu vitamin B6
2,5–25 mg mỗi ngày trong 3 tuần, sau đó 1,5–2,5 mg mỗi ngày. Ở phụ nữ đang dùng thuốc tránh thai, liều dùng là 25–30 mg mỗi ngày.
- Tình trạng: thiếu máu nguyên bào bên
200-600 mg, sau đó giảm dần xuống 30-50 mg mỗi ngày.
- Tình trạng: điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
50–100 mg mỗi ngày.
- Tình trạng: sỏi thận
Người lớn: 25–500 mg mỗi ngày.
Trẻ em từ 5 tuổi trở lên: 20 mg / kg thể trọng mỗi ngày.
- Tình trạng: rối loạn vận động muộn
100–400 mg mỗi ngày.
- Tình trạng: mtrang trí Ssự khờ khạo
10–25 mg, 3-4 lần mỗi ngày.
Nhu cầu hàng ngày của vitamin B6
Dưới đây là nhu cầu vitamin B6 hàng ngày được khuyến nghị dựa trên độ tuổi và giới tính. Những nhu cầu hàng ngày này có thể được đáp ứng từ thực phẩm, chất bổ sung hoặc kết hợp cả hai.
Nhu cầu vitamin B6 hàng ngày cho trẻ em
| Già đi | Nhu cầu (mg / ngày) |
| 0-6 tháng | 0,1 |
| 7-12 tháng | 0.3 |
| 1-3 năm | 0,5 |
| 4-8 năm | 0,6 |
| 9-13 tuổi | 1 |
Nhu cầu vitamin B6 hàng ngày cho thanh thiếu niên và người lớn
| Già đi | Nhu cầu (mg / ngày) |
| Nam từ 14-50 tuổi | 1,3 |
| Nam 50 tuổi | 1,7 |
| Phụ nữ từ 14-50 tuổi | 1,2 |
| Phụ nữ từ 19-50 tuổi | 1,3 |
| Phụ nữ 50 tuổi | 1,5 |
| Phụ nữ có thai và cho con bú (mọi lứa tuổi) | 1,9 mg khi mang thai và 2 mg trong thời kỳ cho con bú |
Phương pháp Bổ sung Vitamin B6 đúng cách
Thuốc bổ sung vitamin được tiêu thụ để bổ sung cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt là khi lượng vitamin từ thức ăn không thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, không thể dùng vitamin bổ sung để thay thế các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
Thuốc bổ sung vitamin được thực hiện trong một số điều kiện, chẳng hạn như khi bạn bị bệnh hoặc bạn đang dùng các loại thuốc cản trở sự chuyển hóa của vitamin và khoáng chất.
Uống vitamin B6 theo hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì hoặc theo lời khuyên của bác sĩ. Không tăng hoặc giảm liều lượng và thời gian sử dụng đã khuyến cáo.
Uống vitamin B6 vào cùng một thời điểm mỗi ngày để có kết quả hiệu quả. Vitamin B6 có thể được uống trước hoặc sau bữa ăn.
Nếu bạn quên uống vitamin B6, hãy làm điều đó ngay khi bạn nhớ ra, miễn là thời gian nghỉ với lịch trình tiếp theo không quá gần. Khi nó gần được, bỏ qua và không tăng gấp đôi liều lượng.
Tương tác của Vitamin B6 với các loại thuốc khác
Sau đây là những ảnh hưởng của những tương tác có thể xảy ra nếu bạn dùng vitamin B6 cùng với các loại thuốc khác:
- Làm giảm hiệu quả của vitamin B6 khi sử dụng với thuốc tránh thai, isoniazid và kháng sinh penicillin
- Tăng độ nhạy cảm với tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi sử dụng với amiodarone
- Tăng nguy cơ hạ huyết áp nghiêm trọng khi dùng chung với thuốc hạ huyết áp
- Làm giảm hiệu quả của thuốc levodopa, phenytoin và phenobarbital
Tác dụng phụ và nguy hiểm của vitamin B6
Vitamin B6 hiếm khi gây ra tác dụng phụ khi dùng với liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, ở một số người, tiêu thụ quá nhiều vitamin B6 có thể gây ra các tác dụng phụ sau:
- Buồn ngủ
- Buồn cười
- Ném lên
- Đau bụng
- Bệnh tiêu chảy
- Đau đầu
- ngứa ran
Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng trên hoặc phản ứng dị ứng xảy ra với thuốc dưới dạng phát ban ngứa trên da, sưng mặt và lưỡi, đau đầu dữ dội hoặc khó thở.