Tự hiện thực hóa là đỉnh cao của sự trưởng thành và tự trưởng thành của một người. Nó được đặc trưng bởi cách một người có thể nhận ra và sử dụng những tiềm năng khác nhau tồn tại bên trong anh ta để đạt được mục tiêu trong cuộc sống.
Tự hiện thực hóa bản thân là một phần trong lý thuyết phân cấp nhu cầu của Abraham Maslow. Lý thuyết này mô tả nhu cầu của con người dưới dạng một kim tự tháp, với khả năng tự hiện thực hóa ở cấp độ thứ 5 là cao nhất.
Bắt đầu từ những nhu cầu cơ bản nhất, con người cần được đáp ứng là nhu cầu về quần áo, thức ăn và chỗ ở, nhu cầu an toàn, nhu cầu được yêu thương và nhu cầu về lòng tự trọng. Theo lý thuyết này, trước khi có thể đạt được tự hiện thực hóa, một người cần phải thực hiện bốn nhu cầu này trước tiên.
Đặc điểm của tự hiện thực hóa
Dưới đây là một số đặc điểm của những người đã đạt đến khả năng tự hiện thực hóa:
1. Độc lập
Những người đã đạt được tự hiện thực hóa thường là những người độc lập. Anh ấy thường coi trọng sự đơn độc và không bao giờ phụ thuộc vào người khác để làm việc gì. Người này thường không bị ảnh hưởng bởi những gì người khác nghĩ về mình.
2. Thực tế
Thực tế cũng là một trong những đặc điểm chính của những người đã đạt được khả năng tự hiện thực hóa. Nhờ bản chất thực tế của họ, những người đã đạt đến khả năng tự hiện thực hóa thường không dễ dàng sợ hãi những điều không rõ ràng và không biết. Thay vào đó, anh ấy luôn tập trung vào những gì đã và đang xảy ra trong cuộc sống của mình.
3. Thích giải quyết vấn đề
Những người đã đạt được khả năng tự hiện thực hóa thường có tinh thần trách nhiệm và đạo đức làm việc cao, vì vậy họ có xu hướng tập trung nhiều hơn vào việc giải quyết một vấn đề. Điều này không chỉ áp dụng cho chính anh ta, mà còn cho những người khác.
4. Có óc hài hước tuyệt vời
Một đặc điểm khác của những người tự hiện thực hóa là có khiếu hài hước. Anh ấy có thể thích sự hài hước trong nhiều tình huống khác nhau và có thể nhìn ra khía cạnh hài hước của một vấn đề. Anh ấy cũng giỏi trong việc giúp bạn bè nhìn ra mặt tích cực của một vấn đề mà không làm mất lòng anh ấy.
5. Đánh giá cao quá trình
Những người đã đạt được khả năng tự hiện thực hóa thường có mục tiêu cụ thể trong mọi việc họ làm. Tuy nhiên, anh ấy sẽ không chỉ tập trung vào các mục tiêu của mình mà còn đánh giá cao mọi quá trình phải trải qua để đạt được những mục tiêu này.
Các cách để đạt được sự tự hiện thực hóa
Trong kim tự tháp lý thuyết nhu cầu phân cấp của Maslow, việc tự hiện thực hóa bản thân thực sự nằm ở cấp độ cao nhất. Tuy nhiên, kim tự tháp này thường bị chỉ trích là không chính xác. Lý do là, nhu cầu của một người có thể thay đổi dựa trên tình hình hiện tại trong cuộc sống của anh ta.
Ví dụ, một người có thể không có nơi ở thích hợp, nhưng anh ta vẫn có thể duy trì mối quan hệ bền chặt với những người khác. Nói cách khác, bạn thực sự có thể tự hiện thực hóa ngay cả khi các nhu cầu thấp hơn chưa được đáp ứng.
Tự hiện thực hóa có thể đạt được bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm:
- Tăng sự đồng cảm
- Dám thử những điều mới
- Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân hoặc 'thời gian của tôi'
- Đánh giá cao những điều nhỏ nhặt xảy ra trong cuộc sống, như món ăn bạn vừa ăn hoặc thời tiết tốt
- Học cách chấp nhận mọi điều xảy ra trong cuộc sống, dù tốt hay xấu
- Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về chúng tôi
- Thành thật với bản thân và làm những điều có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu trong cuộc sống
Bạn có thể áp dụng các phương pháp trên để đạt được sự tự hiện thực hóa. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, tự hiện thực hóa không phải là điều bạn có thể đạt được trong một sớm một chiều. Mặt khác, tự hiện thực hóa có thể được coi là một mục tiêu dài hạn hướng tới một con người tốt hơn.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc phát huy tối đa hoặc thậm chí nhận ra tiềm năng của mình, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý. Một nhà tâm lý học chuyên giải quyết vấn đề này có thể giúp bạn khám phá và phát huy tối đa tiềm năng của mình.