Bạn có thường xuyên bị coi thường, bị đối xử bất công hay là mục tiêu của sự tức giận của đối tác không? Nếu vậy, rất có thể bạn đang ở mối quan hệ độc hại. Điều kiện này không nên được xem nhẹ. Bạn biết, bởi vì nó có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Nào, nhận biết các dấu hiệu!
Mối quan hệ độc hại hay độc hại là một thuật ngữ để mô tả một mối quan hệ không lành mạnh có thể ảnh hưởng xấu đến trạng thái thể chất hoặc tinh thần của một người. Mối quan hệ này có thể xảy ra không chỉ trong những người yêu nhau, mà còn trong vòng bạn bè, friendzone, thậm chí cả gia đình.
Tính năng đặc trưngMối quan hệ độc hại Quan trọng phải biết
Trong cuộc sống có mối quan hệ, lý tưởng nhất là mỗi cá nhân sẽ yêu thương nhau, yêu thương và mang lại cảm giác an toàn. Nhưng trên mối quan hệ độc hại, một bên thường sẽ cố gắng thống trị bên kia hoặc thao túng đối tác (ánh sáng khí) để kiểm soát nó.
Một cách có thể được thực hiện để đạt được điều này là sự đối xử im lặng hoặc im lặng khi tức giận.
Thật không may, nhiều người không nhận ra rằng họ đang bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại. Tuy nhiên, mối quan hệ này thường khiến một bên cảm thấy áp lực. Đây là lý do tại sao mối quan hệ độc hại không nên được phép kéo vào.
Bên cạnh khả năng hạ thấp lòng tự trọng, tình trạng này có thể khiến một người bị rối loạn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm. Ngoài ra, gánh nặng tinh thần này không phải là không thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất, chẳng hạn như rối loạn tâm thần.
Có một số dấu hiệu mối quan hệ độc hại mà bạn có thể tìm thấy nếu bạn ở trong đó. Những dấu hiệu này bao gồm:
1. Luôn được kiểm soát bởi đối tác
Dấu hiệu rõ ràng nhất của mối quan hệ độc hại là một bên luôn kiểm soát bên kia. Ví dụ, người bạn đời của bạn sẽ áp đặt ý muốn của anh ấy lên cuộc sống mà bạn đang sống.
Vì vậy, bất cứ điều gì bạn làm đều dựa trên mệnh lệnh hoặc sự chấp thuận của anh ấy, mặc dù mong muốn của bạn có thể không phù hợp. Bên cạnh đó, người độc hại cũng có thể cho sự đối xử im lặng để kiểm soát cảm xúc của đối tác của họ.
Anh ấy cũng có thể thốt ra một câu khiến bạn phải làm theo ý anh ấy, chẳng hạn như “Anh hành động như vậy vì anh yêu em”. Nếu bạn không vâng lời anh ấy, anh ấy có thể buộc tội bạn không yêu anh ấy. Điều này khiến bạn không thể tránh khỏi việc làm theo ý muốn của anh ấy.
2. Thật khó để được là chính mình
Bởi vì bạn bị kiểm soát quá thường xuyên, bạn không thể là chính mình. Bạn sẽ luôn hành động như những gì anh ấy muốn chứ không phải những gì bạn muốn. Thực ra, chỉ cần có ý kiến, bạn có thể nghĩ đi nghĩ lại vì sợ những gì mình nói ra sẽ có lỗi trong mắt anh ấy.
3. Không nhận được hỗ trợ
Một mối quan hệ lành mạnh là một mối quan hệ luôn hỗ trợ lẫn nhau. Nhưng trên mối quan hệ độc hại, mỗi thành tích đạt được sẽ được coi như một cuộc thi.
Trên thực tế, đối tác của bạn có thể không hài lòng nếu bạn làm được điều gì đó khiến họ tự hào. Thay vì nhận được sự ủng hộ và đánh giá cao, bạn nhận được những lời lẽ gay gắt và những lời chỉ trích vô ích sẽ cản trở thành công của bạn.
4. Luôn bị nghi ngờ và kiềm chế
Ghen tuông trong mối quan hệ giữa các đối tác thực ra là một phản ứng bình thường như một hình thức quan tâm. Tuy nhiên, mối quan hệ sẽ độc hại nếu sự ghen tuông quá mức hoặc khiến đối tác của bạn làm những điều quá khích, chẳng hạn như bắt giữ WL-bạn hoặc tình cờ gặp ai đó mà anh ấy ghen tị.
Mối quan hệ cũng được cho biết độc hại khi đối tác của bạn quá sở hữu. Anh ấy luôn muốn biết về mọi hoạt động hàng ngày của bạn và sẽ tức giận nếu bạn không trả lời tin nhắn của anh ấy ngay lập tức. Ngoài ra, đôi khi anh ấy cũng cấm bạn không được mặc một số loại quần áo có thể thu hút sự chú ý của người khác.
5. Thường nói dối
Trung thực là một trong những nền tảng để hình thành một mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, nếu đối tác của bạn thường xuyên nói dối và che đậy nhiều điều thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn hiện đang ở trong một mối quan hệ mối quan hệ độc hại.
6. Chấp nhận bạo lực thể xác
Ngoài lạm dụng bằng lời nói, một mối quan hệ được cho là độc hại nếu có bạo lực thể chất trong đó. Một đối tác không lành mạnh về mặt cảm xúc thường sẽ “chơi tay đôi” nếu có tranh chấp trong mối quan hệ. Dù xung đột là gì, thì bạo lực thể xác không thể được biện minh, vâng.
Những người bị mắc kẹt trong mối quan hệ độc hại mất tự tin và hạnh phúc tiềm ẩn. Điều này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận ra các dấu hiệu mối quan hệ độc hại và ngay lập tức đưa ra quyết định đúng đắn nếu điều đó xảy ra với mối quan hệ của bạn.
Hết mối quan hệ độc hại nó không phải là dễ dàng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn phải yêu bản thân và nghĩ về cuộc sống của bạn trong tương lai. Dù bạn có yêu anh ấy đến đâu, hãy tin rằng bạn xứng đáng được ở bên một người có thể đánh giá cao, tôn trọng và yêu thương bạn chân thành.
Nếu bạn gặp khó khăn trong mối quan hệ độc hại và cảm thấy khó khăn để thoát ra khỏi mối quan hệ, hãy thử yêu cầu sự giúp đỡ từ những người khác mà bạn tin tưởng. Nếu cần, hãy cố gắng tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý để có lời khuyên tốt nhất để có thể vượt qua hoặc chấm dứt mối quan hệ độc hại này.