Cảm lạnh là một trong những bệnh lý thường xảy ra vào mùa mưa hoặc khi thời tiết chuyển lạnh. Điều này khiến một số người cho rằng cảm lạnh xảy ra do có nhiều gió xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, có đúng như vậy không và cách phòng tránh như thế nào?
Cảm lạnh thực sự không tồn tại trong thuật ngữ y tế và không phải là một căn bệnh. Thuật ngữ này được người Indonesia sử dụng để mô tả các phàn nàn khác nhau, chẳng hạn như sốt, ớn lạnh, cảm thấy không khỏe, đau nhức, đầy hơi và thường xuyên ợ hơi.
Cảm lạnh thường nhẹ và có thể tự lành hoặc bằng cách uống nước ấm. Ngoài ra, có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước khi bị cảm.
Lý do và Tính năng đặc trưng Mmời vào MỘTmuốn
Nhiều người cho rằng có thể bị cảm do mưa gió thường xuyên. Đây là lý do tại sao cảm lạnh thường đi kèm với mùa mưa.
Trên thực tế, thời tiết lạnh giá trong mùa mưa không phải là nguyên nhân chính gây cảm lạnh mà hệ miễn dịch có xu hướng suy giảm trong mùa này.
Trong mùa mưa, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giảm và ảnh hưởng đến việc sản xuất vitamin D trong cơ thể, trong khi vitamin D là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch.
Hệ thống miễn dịch suy giảm kèm theo các hoạt động bận rộn, thiếu ngủ, không duy trì lượng thức ăn có thể khiến bất kỳ ai cũng dễ mắc các bệnh khác nhau với các triệu chứng nêu trên.
Ngoài ra, cảm lạnh còn biểu hiện bằng các triệu chứng như nhức đầu, đau cơ, giảm cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, đau dạ dày, đi tiêu nhiều lần và tiêu chảy.
Nhiều cách khác nhau để ngăn ngừa Mmời vào Mộtgin
Một cách phòng chống cảm lạnh hiệu quả là duy trì sức đề kháng cho cơ thể. Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
- Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể bằng cách uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày
- Thời gian nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đủ 7-8 tiếng vào ban đêm
- Tập luyện đêu đặn
- Rửa tay bằng xà phòng và nước chảy trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chạm vào động vật
- Mặc áo khoác hoặc quần áo dày khi trời lạnh
- Uống vitamin để duy trì hệ thống miễn dịch
Vâng, bây giờ bạn biết rằng cảm lạnh không phải là một bệnh, mà là một thuật ngữ chung cho một số phàn nàn được đề cập ở trên. Tình trạng này thường nhẹ và có thể tự lành.
Tuy nhiên, nếu tình trạng cảm không thuyên giảm hoặc trở nên nặng hơn và kèm theo các triệu chứng như đau tức ngực, nôn mửa liên tục, đau đầu dữ dội, sốt cao trên 39 độ C, khó ăn uống thì hãy đến ngay bác sĩ để được điều trị đúng cách. .