Không chỉ chống mất nước, lợi ích của nước dừa đối với bà bầu rất đa dạng. Ngoài ra, nước dừa còn được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe thai nhi. Nếu bạn muốn biết những lợi ích khác của nước dừa khi uống trong thai kỳ, hãy xem câu trả lời trong bài viết sau.
Nước dừa được biết đến như một thức uống thay thế chất điện giải cho những người bị đau dạ dày hoặc mất nước nghiêm trọng. Ngoài ra, nước dừa còn được biết đến là loại nước có hiệu quả tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
Những lợi ích khác nhau của nước dừa đối với phụ nữ mang thai
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, chẳng hạn như carbohydrate, chất xơ và protein. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất, cụ thể là magiê, kali và canxi.
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng của nó, nước dừa được cho là có hiệu quả đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Sau đây là những lợi ích khác nhau của nước dừa đối với phụ nữ mang thai:
1. Thay thế các chất điện giải bị mất
Buồn nôn và nôn mửa, còn được gọi làốm nghén Đây là lời phàn nàn của hầu hết mọi phụ nữ mang thai. Tình trạng này có thể khiến thai phụ bài tiết nhiều chất lỏng trong cơ thể, do đó gây ra tình trạng thiếu chất điện giải.
Nước dừa có thể là một lựa chọn cho phụ nữ mang thai để thay thế các chất điện giải bị mất khỏi cơ thể. Điều này là do nước dừa có chứa các chất điện giải, chẳng hạn như kali, natri và magiê.
2. Đáp ứng việc hấp thụ chất lỏng của cơ thể
Điều quan trọng đối với mỗi phụ nữ mang thai là đáp ứng lượng chất lỏng vào cơ thể để tránh mất nước. Không chỉ có nước, phụ nữ mang thai cũng có thể uống nước dừa để đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể.
Với đầy đủ chất lỏng trong cơ thể, bà bầu sẽ cảm thấy sảng khoái và ít mệt mỏi hơn.
3. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp khi mang thai. Tình trạng này có thể xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và có tác động đến chức năng đường tiết niệu. Điều này khiến thai phụ dễ bị nhiễm trùng.
Lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ mang thai được cho là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp bà bầu bài tiết nước tiểu dễ dàng hơn và ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu.
4. Hạ huyết áp
Nước dừa cũng được cho là có tác dụng hạ và kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này là do nước dừa có chứa kali được chứng minh là có tác dụng hạ và kiểm soát huyết áp để giữ ở mức bình thường.
Tuy nhiên, nước dừa không được khuyến khích sử dụng thay thế trong điều trị tăng huyết áp hoặc tiền sản giật ở phụ nữ mang thai. Nếu thai phụ có nguy cơ mắc chứng tiền sản giật khi mang thai, hãy lập tức hỏi ý kiến bác sĩ.
5. Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi
Nước dừa chứa canxi rất quan trọng cho sự phát triển xương và răng của thai nhi. Tuy nhiên, thành phần canxi trong nước dừa không thể dùng làm chất dinh dưỡng chính cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi.
Vì vậy, điều quan trọng đối với mỗi phụ nữ mang thai là ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có được từ rau và trái cây.
Lời khuyên an toàn khi tiêu thụ nước dừa cho phụ nữ mang thai
Nước dừa có rất nhiều lợi ích, cho cả bà bầu và thai nhi trong bụng mẹ. Tuy nhiên, có một số điều mẹ bầu cần lưu ý trước khi uống nước dừa để nó vẫn có lợi cho sức khỏe.
Sau đây là một số mẹo an toàn để tiêu thụ nước dừa cho phụ nữ mang thai:
- Tránh uống quá nhiều nước dừa hoặc dùng nước dừa thay thế cho nước lọc.
- Tránh thêm hương liệu hoặc thêm đường vào nước dừa.
- Tránh uống nước dừa đóng chai và bạn nên uống nước dừa tinh khiết được hái từ cây.
- Tránh ép bản thân uống nước dừa nếu bạn không thích mùi vị hoặc nó khiến bạn khó chịu.
Những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ mang thai có thể nhận được khi uống thường xuyên nhưng không quá mức. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai gặp phải những phàn nàn sau khi uống nước dừa như buồn nôn, nôn, đau dạ dày, tiêu chảy thì nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị.