Vitamin D3 - Công dụng, liều lượng và tác dụng phụ

Vitamin D3 hoặc cholecalciferol Là bổ sung để ngăn ngừa và điều trị thiếu vitamin D. Vitamin D3 cần thiết để giúp hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể.

Vitamin D3 là một dạng vitamin D có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, chẳng hạn như gan bò, pho mát hoặc lòng đỏ trứng và sự hình thành của nó trong cơ thể sẽ được hỗ trợ khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Những người không thể nhận đủ vitamin D3 một cách tự nhiên cần bổ sung vitamin D3.

Ngoài ra, thuốc bổ sung vitamin D cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị còi xương, loãng xương, hoặc điều trị lượng canxi và phốt pho thấp do rối loạn tuyến cận giáp, chẳng hạn như suy tuyến cận giáp.

Nhãn hiệu Vitamin D3: Blackmores Vitamin D3 1000 IU, Healthy Care Vitamin D3 1000 IU, Siobion, Tivilac, Vidabion-Cal, Vitalex

Vitamin D3 là gì

Cảnh báo trước khi dùng vitamin D3

Có một số điều bạn nên chú ý trước khi bổ sung vitamin D3, bao gồm:

• Không bổ sung vitamin D3 nếu bạn bị dị ứng với vitamin D3.
• Không dùng chất bổ sung vitamin D3 nếu bạn bị tích tụ vitamin D trong cơ thể (chứng tăng sinh tố) hoặc lượng canxi trong máu cao (tăng canxi huyết).
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin D3 nếu bạn đã hoặc đang bị bệnh tim, bệnh thận, hội chứng kém hấp thu hoặc mất cân bằng điện giải.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn định bổ sung vitamin D bằng thuốc, thực phẩm chức năng hoặc các sản phẩm thảo dược.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin D3 nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có kế hoạch mang thai.
• Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu xảy ra phản ứng dị ứng hoặc quá liều sau khi dùng các chất bổ sung có chứa vitamin D3.

Liều lượng và Hướng dẫn sử dụng Vitamin D3

Sau đây là liều lượng vitamin D3 cho người lớn dựa trên mục đích sử dụng của họ:

• Mục đích: Khắc phục tình trạng thiếu vitamin D

  Liều là 0,01 mg mỗi ngày.

• Mục đích: Khắc phục tình trạng thiếu vitamin D do bệnh gan hoặc kém hấp thu chất dinh dưỡng

  Liều có thể được đưa ra tối đa là 1 mg mỗi ngày.

• Mục đích: Khắc phục tình trạng thiếu canxi do suy tuyến cận giáp

  Liều có thể được đưa ra tối đa là 5 mg mỗi ngày.

Liều dùng vitamin D3 cho trẻ em sẽ được điều chỉnh theo độ tuổi, cân nặng hay tình trạng sức khỏe của trẻ. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có liều lượng phù hợp với tình trạng của trẻ.

Tỷ lệ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng của Vitamin D3

Tỷ lệ đủ dinh dưỡng hàng ngày (RDA) đối với vitamin D thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Sau đây là RDA chung hàng ngày cho vitamin D:

• 0–5 tháng: 10 mcg
• 6-11 tháng: 10 mcg
• 1–3 tuổi: 15 mcg
• 4–6 tuổi: 15 mcg
• 7–64 tuổi: 15 mcg
• 65 tuổi: 20 mcg
• Phụ nữ có thai: 15 mcg
• Bà mẹ cho con bú: 15 mcg

Cách uống Vitamin D3 đúng cách

Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào, hãy luôn đọc hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì sản phẩm. Nếu bạn có nghi ngờ hoặc có tình trạng sức khỏe đặc biệt, hãy thảo luận với bác sĩ về liều lượng, lựa chọn sản phẩm và cách sử dụng tùy theo tình trạng của bạn.

Hãy nhớ rằng việc bổ sung vitamin và khoáng chất được thực hiện để đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của cơ thể, đặc biệt khi chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm là không đủ.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bệnh lý đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có được liều lượng, loại sản phẩm và thời gian sử dụng phù hợp với tình trạng bệnh của mình.

Thuốc bổ sung vitamin D3 có thể được uống trước hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, nên uống bổ sung này sau bữa ăn vì nó có thể làm tăng sự hấp thụ vitamin D của cơ thể.

Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, hãy nghỉ cách nhau ít nhất 2 giờ trước hoặc sau khi bổ sung vitamin D3.

Bảo quản vitamin D3 ở nơi tránh ánh nắng trực tiếp. Giữ các chất bổ sung ngoài tầm với của trẻ em.

Tương tác của Vitamin D3 với các loại thuốc khác

Sau đây là một số tương tác có thể xảy ra khi bổ sung vitamin D3 với các loại thuốc khác:

• Tăng nồng độ vitamin D3 trong máu nếu dùng chung với các loại vitamin D khác, chẳng hạn như calcifediol, calcitriol hoặc dihydrotachysterol
• Giảm nồng độ phosphat trong máu nếu dùng với erdafitinib
• Tăng nguy cơ phát triển chứng tăng calci huyết nếu dùng chung với thuốc lợi tiểu thiazide, calci hoặc phosphat
• Giảm hiệu quả của vitamin D3 nếu dùng chung với thuốc corticosteroid, rifampicin hoặc isoniazid
• Giảm hấp thu vitamin D3 nếu dùng chung với orlistat, colestipol hoặc ketoconazole

Tác dụng phụ và nguy hiểm của Vitamin D3

Nếu sử dụng theo đúng liều lượng khuyến cáo, thuốc bổ sung vitamin D3 hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá liều lượng, vitamin D3 có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón, chán ăn, khát nước hoặc thay đổi cơ tâm trạng.