Lợi ích của trà trắng và cách dùng

Trà trắng hoặc trà trắng trà có nguồn gốc từ thực vật Camellia sinesis, tương tự với trà xanh. Mặc dù có nguồn gốc từ cùng một loại cây nhưng trà trắng được lấy từ những lá trà non với một phương pháp chế biến khác nhau, mang lại hương vị và hương thơm độc đáo.

Trà trắng là một thức uống tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất chống oxy hóa của trà trắng có thể đạt gấp ba lần so với trà xanh. Với hàm lượng có trong nó, trà trắng có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cho cả người lớn và trẻ em.

Các lợi ích khác nhau của trà trắng đối với sức khỏe

Theo nghiên cứu, trà trắng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, lão hóa da, giảm cân,…. Để rõ hơn, bạn có thể nghe các đánh giá dưới đây:

  • Ngăn ngừa béo phì

    Trà trắng được cho là có tác dụng chống béo phì. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà trắng có thể giúp phân hủy chất béo và ức chế sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể.

  • Bảo vệ da khỏi tia cực tím

    Lợi ích của trà trắng không chỉ có thể được cảm nhận bằng cách uống nó mà còn được thoa lên bề mặt da. Bằng cách này, trà trắng có thể củng cố các tế bào da đồng thời bảo vệ chúng khỏi tia cực tím có hại.

  • Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim

    Trà trắng chứa flavonoid tốt cho tim mạch và giúp mở rộng động mạch. Ngoài ra, trà trắng còn có khả năng làm loãng máu, giảm huyết áp, giảm cholesterol.

  • Chống vi trùng và ngăn ngừa nhiễm trùng

    Trà trắng có thể chống lại vi trùng, ngăn ngừa nhiễm trùng, và thậm chí tiêu diệt các sinh vật gây bệnh. Trà trắng cũng đã được chứng minh là có thể chống lại vi trùng đáng kể hơn trà xanh.

  • Bảo vệ răng khỏi vi khuẩn

    Trà trắng chứa florua, tannin và flavonoid. Hàm lượng các chất tự nhiên florua trong loại trà này đạt 34%, do đó làm cho trà trắng có tác dụng giảm sâu răng thường xuất hiện do ảnh hưởng của các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn.

  • Sửa chữa các tế bào bị hư hỏng

    Trà trắng có chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Trà trắng cũng rất hiệu quả trong việc giảm viêm da do các gốc tự do gây ra.

  • Chống lại các tế bào ung thư

    Thành phần chất chống oxy hóa trong trà trắng cũng có thể tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của một số tế bào ung thư trong cơ thể, chẳng hạn như ung thư phổi và ung thư ruột kết.

Lợi ích của trà trắng rất đa dạng. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, hãy cân bằng việc tiêu thụ trà trắng với các loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, và tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn có tình trạng sức khỏe đặc biệt, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về khẩu phần trà trắng thích hợp.