Có nhiều lý do khiến các bà mẹ đang cho con bú cần phải vắt sữa, ví dụ như do mẹ đi làm trở lại hoặc do núm vú bị đau khiến mẹ cảm thấy đau khi cho con bú. Vắt sữa mẹ có thể được thực hiện theo hai cách, đó là bằng tay hoặc bằng máy hút sữa.
Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần được bú mẹ ít nhất 2-4 giờ một lần để trẻ có đủ dinh dưỡng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Tuy nhiên, điều này chắc chắn khó thực hiện nếu bạn là công nhân hoặc không ở nhà cả ngày.
Để con bạn vẫn có thể bú sữa mẹ mặc dù không phải lúc nào mẹ cũng ở bên con, mẹ có thể vắt sữa 3 giờ một lần và bảo quản trong tủ đông. Ngoài ra, việc vắt sữa mẹ cũng rất quan trọng để kích thích ngực mẹ không ngừng tiết sữa.
Vắt sữa mẹ có thể được thực hiện bằng tay hoặc bằng máy hút sữa. Mỗi phương pháp này đều có ưu điểm và nhược điểm. Vì vậy, hãy chọn phương pháp mà bạn thoải mái nhất.
Vắt sữa mẹ bằng tay
Vắt sữa mẹ bằng tay là cách vắt sữa mẹ đơn giản và tự nhiên nhất. Các bà mẹ không cần phải mua dụng cụ hoặc thiết bị hút sữa nếu bạn vắt sữa mẹ trực tiếp bằng tay.
Kỹ thuật này cũng cho phép bạn đẩy sữa từ một phần nhất định của vú, vì vậy rất hữu ích nếu một trong các ống dẫn sữa trong vú của bạn bị tắc. Nếu bạn muốn vắt sữa mẹ bằng tay, hãy đảm bảo bạn làm theo các bước sau:
- Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm.
- Để quá trình vắt sữa mẹ diễn ra suôn sẻ hơn, hãy cố gắng tạo không khí thoải mái để mẹ cảm thấy bình tĩnh và thoải mái khi vắt sữa.
- Bóp và massage bầu vú nhẹ nhàng từ đầu vú đến đầu vú để sữa chảy ra.
- Đặt một vật chứa sạch bên dưới bầu vú.
- Đặt ngón tay cái của bạn lên trên bầu vú và các ngón tay khác ở dưới bầu vú của bạn.
- Cảm nhận vùng vú, đặc biệt là xung quanh quầng vú (phần có màu sẫm bao quanh núm vú), để biết những thay đổi về kết cấu mềm giống như những vết sưng nhỏ. Đặt ngón tay cái của bạn phía sau gò này và bắt đầu ấn nó liên tục cho đến khi núm vú tiết ra sữa.
- Nếu sữa không chảy đều, hãy thử chườm ấm cho vú trong vài phút để tăng dòng chảy của sữa.
Bạn có thể cần 1-2 phút để sữa tiết ra. Sữa chảy ra đôi khi chỉ ở dạng giọt trước khi chảy ra khá nhiều. Nếu dòng sữa chảy chậm lại, hãy cố gắng xoa bóp tất cả các bộ phận của vú trước khi chuyển sang vú bên kia.
Thực hiện quá trình này cho đến khi dòng sữa ngừng chảy hoàn toàn hoặc bạn đã có đủ lượng sữa cần thiết.
Vắt sữa mẹ bằng máy bơm
Có hai loại máy hút sữa mà bạn có thể sử dụng, đó là:
máy bơm điện
Đối với một số bà mẹ đang cho con bú, máy bơm điện là một lựa chọn dễ dàng và thiết thực. Đặc biệt khi sử dụng máy hút điện đôi có thể vắt sữa từ cả hai bên vú cùng một lúc. Công dụng của nó cũng rất thực tế, bạn chỉ cần gắn phễu hút sữa vào máy hút sữa và bật máy hút sữa lên.
Bơm thủ công
Trước khi vắt sữa bằng máy hút sữa bằng tay, bạn cần massage bầu ngực trước. Khi sữa bắt đầu tiết ra, hãy sử dụng máy hút bằng tay trong khi tiếp tục xoa bóp vú của bạn. Phương pháp này có thể cho phép bạn có nhiều sữa cho con bú.
Vắt sữa mẹ bằng máy hút bằng tay đòi hỏi bạn phải thực hành rất nhiều. Ngoài ra, bạn có nguy cơ cao bị nhiễm trùng vú nếu bơm không đúng phương pháp hoặc bơm không sạch sẽ.
Vì vậy, loại máy hút này chỉ thích hợp thay thế nếu không dùng được máy hút sữa điện hoặc điều kiện của mẹ không cho phép bạn vắt sữa mẹ bằng tay.
Một số mẹo nhỏ để có thể vắt sữa mẹ suôn sẻ
Để quá trình vắt sữa mẹ diễn ra suôn sẻ, mẹ có thể thực hiện theo các mẹo sau:
Giữ máy hút sữa sạch sẽ
Nếu bạn chọn sử dụng máy hút sữa bằng tay hoặc bằng điện để vắt sữa mẹ, hãy chú ý đến sự sạch sẽ và quy trình sử dụng máy. Nếu sử dụng không đúng cách có thể khiến núm vú bị nứt hoặc chảy máu.
Điều trị núm vú bị thương
Nếu núm vú của bạn bị thương, hãy thoa một vài giọt sữa mẹ lên vùng bị thương. Sữa mẹ có chứa các chất có thể giúp vết thương mau lành và chống nhiễm trùng. Không sử dụng kem dưỡng da, xà phòng hoặc nước hoa trên núm vú bị thương vì chúng có thể gây kích ứng núm vú.
Nếu cơn đau không thể chịu đựng được, bạn có thể chườm ấm cho vú và uống thuốc giảm đau paracetamol theo liều khuyến cáo. Tuy nhiên, nếu vết loét trên núm vú không lành, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cố gắng không căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến sữa mẹ khó tiết ra hơn. Do đó, bất kể phương pháp vắt sữa mẹ chọn là dùng máy hút sữa hay trực tiếp bằng tay, hãy thực hiện một cách kiên nhẫn và bình tĩnh. Việc hút sữa cũng có thể được thực hiện một cách tình cờ như một cách để tăng lượng sữa mẹ được vắt ra.
Để làm quen với việc vắt sữa mẹ đúng cách và đúng cách, bạn có thể tìm hiểu cách quản lý sữa mẹ đã vắt ra và cách bảo quản sữa mẹ đã vắt ra đúng cách. Nếu bạn có vấn đề hoặc thắc mắc về cách vắt sữa mẹ, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú tại bệnh viện.