Khi buồn nôn, chúng ta sẽ cảm thấy bồn chồn, khó chịu do muốn nôn. Nôn mửa có thể được ngăn ngừa bằng cách loại bỏ cảm giác buồn nôn, hoặc với sự hỗ trợ của thuốc hoặc tự điều trị tại nhà.
Buồn nôn thường đi kèm với cảm giác khó chịu ở ngực, bụng trên hoặc cổ họng. Một người cảm thấy buồn nôn cũng có thể cảm thấy chóng mặt hoặc đau đầu. Mặc dù phần lớn cảm giác buồn nôn sau đó là nôn, nhưng cũng có những cơn buồn nôn không kết thúc bằng nôn. Buồn nôn thường không gây đau đớn, nhưng nếu không được kiểm soát có thể khiến người bệnh suy nhược.
Một số nguyên nhân phổ biến của buồn nôn và nôn
Bản thân cảm giác buồn nôn thực sự tập trung vào não, sau đó được cơ thể phản ứng lại dưới dạng nôn. Tuy nhiên, do có nhiều tác nhân kích thích có thể gây buồn nôn nên đôi khi không dễ xác định nguyên nhân gây buồn nôn, nhất là những trường hợp diễn ra trong thời gian dài.
Buồn nôn thường sau đó là nôn mửa có thể do những nguyên nhân về thể chất hoặc tâm lý. Nếu nguyên nhân là do vấn đề thể chất, buồn nôn có thể do rối loạn não hoặc đường tiêu hóa trên. Các cơ quan nằm trong đường tiêu hóa trên là thực quản, dạ dày, ruột non, tuyến tụy và túi mật. Ngoài các cơ quan trong hệ tiêu hóa, buồn nôn cũng có thể phát sinh do các bệnh ảnh hưởng đến các cơ quan bên ngoài hệ thống.
Một số tình trạng thường liên quan đến các triệu chứng buồn nôn, bao gồm:
- Bệnh tiêu chảy.
- Tăng axit dạ dày.
- Sốt.
- Đau đầu.
- Đầy hơi hoặc chướng bụng.
- Chóng mặt hoặc chóng mặt.
- Đau bụng.
- Tác dụng phụ của thuốc, chẳng hạn như hóa trị liệu.
- Thai kỳ.
- Say sóng hoặc say tàu xe.
- Sự nhiễm trùng.
- Uống quá nhiều rượu.
Thường xuyên buồn nôn có thể khiến bạn khó chịu. Bạn biết. Buồn nôn và nôn có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu bạn không thể ra khỏi nhà để đi khám, hãy tải ngay ứng dụng Alodokter. Bạn có thể hỏi trực tiếp các chuyên gia. Các câu trả lời chi tiết, phản hồi của bác sĩ cũng nhanh chóng, và không cần phải xếp hàng.
Làm thế nào để hết buồn nôn mà không cần thuốc
Cảm giác buồn nôn có thể thuyên giảm mà không cần dùng thuốc. Một số cách để hết buồn nôn một cách tự nhiên mà bạn có thể thử, đó là:
- Uống nước
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy uống nước ngay lập tức. Bạn có thể uống nước lọc, nước gừng, trà hoặc các chất lỏng khác có thể làm cho dạ dày của bạn cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, bổ sung đầy đủ chất lỏng cũng có thể giúp bạn không bị mất nước.
- Ăn thức ăn dễ tiêu
Bạn cũng có thể giảm cảm giác buồn nôn bằng cách ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, chẳng hạn như chuối, cơm, bánh quy và cháo. Tiêu thụ từng ít một nhưng thường xuyên để thức ăn được tiêu hóa từ từ.
- Tránh một số loại thực phẩm và đồ uống
Tránh thức ăn chiên, thức ăn cay, cà phê và nước ngọt cho đến khi cơn buồn nôn giảm bớt. Đôi khi mùi hăng của một số loại thực phẩm hoặc đồ uống cũng có thể gây buồn nôn. Vì vậy, nên tránh những thức ăn có mùi nồng để cảm giác buồn nôn không nặng hơn.
- Tiêu thụ gừng hoặc đồ uống có gừngGừng từ lâu đã được biết đến trong y học cổ truyền để giảm buồn nôn, ngay cả ở phụ nữ mang thai. Các chất hóa học trong gừng được cho là tác động đến hệ thần kinh, dạ dày và ruột giúp giảm cảm giác buồn nôn.
- Nằm xuống
Tập thể dục khi bạn buồn nôn có thể làm cho cơn buồn nôn trở nên tồi tệ hơn và gây ra nôn mửa. Do đó, hãy dừng hoạt động trước và nghỉ ngơi ở tư thế ngồi hoặc nằm. Cố gắng giữ đầu cao hơn phần còn lại của cơ thể.
Thông thường cảm giác buồn nôn sẽ giảm dần trong vài giờ. Tuy nhiên, nếu các phương pháp loại bỏ cảm giác buồn nôn trên không có tác dụng làm giảm cơn buồn nôn mà bạn đang cảm thấy thì bạn nên đến ngay bác sĩ để được điều trị đúng cách.