Ước tính và tính toán khoảng thời gian dễ thụ thai sau kỳ kinh nguyệt là một trong những cách để tăng cơ hội có con. Muốn có thai sớm thì cần lưu ý ghi chép kinh nguyệt hàng tháng để có thể ước lượng thời điểm quan hệ tình dục phù hợp.
Trong chu kỳ kinh nguyệt, có những ngày phụ nữ dễ thụ thai nhất để giao hợp đều đặn và khả năng mang thai là rất lớn.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường có thể được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt, tức là ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu. Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt được coi là bình thường là từ 21-35 ngày.
Hiểu về thời kỳ sinh nở của phụ nữ
Thời kỳ dễ thụ thai của phụ nữ là 2-5 ngày trước khi rụng trứng. Biết được thời điểm rụng trứng là rất quan trọng, vì đó là thời điểm trứng được phóng thích từ buồng trứng và phải được thụ tinh trong vòng 12–24 giờ. Sự gặp gỡ giữa trứng và tinh trùng vào đúng thời điểm có thể tạo ra cơ hội tuyệt vời để tạo ra phôi thai.
Thời gian rụng trứng của mỗi phụ nữ có thể khác nhau, tùy thuộc vào độ dài của chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng. Ví dụ, trong một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình 28 ngày, sự rụng trứng thường xảy ra vào ngày 12 đến ngày 14 sau ngày đầu tiên của kỳ kinh.
Điều trở thành một thách thức là độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi theo thời gian, thông thường nó kéo dài từ 2-7 ngày. Tình trạng này khiến cho quá trình rụng trứng có thể sớm hơn hoặc muộn hơn một tuần so với thời kỳ trước đó.
Đây là cách tính thời gian dễ thụ thai sau khi hành kinh
Nói chung, thời gian thụ thai của phụ nữ được tính dựa trên hồ sơ và phân tích chu kỳ kinh nguyệt trong ít nhất 8 tháng qua. Dưới đây là cách tính thời kỳ dễ thụ thai của phụ nữ:
- Biết chu kỳ ngắn nhất của bạn. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của bạn là 27 ngày. Lấy 27 trừ đi 18 và kết quả là 9. Con số này là ngày đầu tiên khi bạn dễ thụ thai nhất.
- Biết chu kỳ dài nhất của bạn. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt dài nhất của bạn là 30 ngày. Lấy 30 trừ đi 11 và kết quả là 19. Con số này là ngày cuối cùng khi bạn dễ thụ thai nhất.
Do đó, nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn là 27–30 ngày, thì thời kỳ dễ thụ thai nhất của bạn là vào ngày 9 đến ngày 19.
Chỉ số khả năng sinh sản sau kỳ kinh nguyệt
Để củng cố hơn nữa dự đoán về những ngày dễ thụ thai nhất, bạn cũng có thể sử dụng các chỉ số khác, chẳng hạn như:
1. Tăng thân nhiệt cơ bản
Thân nhiệt cơ bản là nhiệt độ cơ thể khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn khi thức dậy vào buổi sáng cao hơn một chút so với mức bình thường 35,5–36,6 độ C, điều này có nghĩa là bạn đang rụng trứng. Để theo dõi sự gia tăng nhiệt độ cơ bản, bạn có thể sử dụng nhiệt kế cơ bản đặc biệt.
2. Thay đổi chất nhầy từ cổ tử cung
Các hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến chất nhờn thoát ra từ cổ tử cung hoặc chất nhầy cổ tử cung. Ngay trước và trong khi rụng trứng, có sự thay đổi về số lượng, màu sắc và kết cấu của chất nhờn.
Một vài ngày trước khi rụng trứng, dịch nhầy thường dính, có màu đục và màu trắng. Trong khi đó, ngay trước khi rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên trơn như lòng trắng trứng. Giai đoạn này thường kéo dài từ 3 - 4 ngày và chính thời điểm này bạn có khả năng mang thai cao nhất nếu quan hệ tình dục.
3. Đau bụng hoặc lưng
Trong thời kỳ rụng trứng, tức là vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ sẽ bị đau từ nhẹ đến nặng ở vùng bụng dưới hoặc lưng. Cơn đau này có thể là một trong những dấu hiệu giúp phát hiện thời kỳ dễ thụ thai.
4. Cảm thấy say mê hơn
Một số phụ nữ cảm thấy hưng phấn hơn, tràn đầy sinh lực hơn và hòa đồng hơn ngay trước khi rụng trứng. Không chỉ vậy, người phụ nữ cũng sẽ trông quyến rũ hơn khi đang trong thời kỳ sinh nở.
Bằng cách ước tính và tính toán khoảng thời gian dễ thụ thai sau kỳ kinh, cũng như hiểu những gì xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt, nó có thể giúp bạn lập kế hoạch mang thai và đánh giá sức khỏe sinh sản của mình tốt hơn.
Nếu bạn có kinh nguyệt không đều hàng tháng, gây khó khăn cho việc xác định thời kỳ dễ thụ thai dựa trên các đặc điểm của nó, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của bộ dụng cụ kiểm tra khả năng sinh sản. Công cụ này sẽ phát hiện ra sự tăng đột biến của hormone khi phụ nữ có khả năng sinh sản.
Bạn có thể mua các bộ dụng cụ kiểm tra khả năng thụ thai không kê đơn tại các hiệu thuốc để giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phát hiện thời điểm thụ thai và rụng trứng của mình.
Nếu đã cố gắng hết sức mà vợ chồng bạn vẫn chưa có con, đặc biệt là đã kết hôn lâu thì nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để biết rõ nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp.