Gotu kola lá được biết đến như một thành phần tự nhiên để điều trị vết thương hoặc bệnh ngoài da. Tuy nhiên, lợi ích của lá gotu kola không chỉ đối với sức khỏe làn da mà còn đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Vậy, lợi ích của loại lá này là gì?
gotu kola lá (Centella asiatica) là một trong những loại cây thân thảo được tìm thấy ở nhiều nước Châu Á, trong đó có Indonesia. Mặc dù được biết đến nhiều hơn với lợi ích của nó đối với sức khỏe làn da, lá gotu kola cũng có thể được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lá gotu kola chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, chẳng hạn như:
- Vitamin nhóm B
- Vitamin C
- Chất đạm
- Khoáng sản
Ngoài ra, lá gotu kola cũng chứa một số loại chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoid, tannin và polyphenol.
Lợi ích của lá Gotu Kola đối với sức khỏe
Ngoài sức khỏe làn da, lá gotu kola cũng được biết là có lợi cho sức khỏe cơ thể. Sau đây là một số lợi ích của lá gotu kola mà bạn cần biết:
1. Thúc đẩy lưu thông máu
Các chất bổ sung thảo dược có chứa chiết xuất lá gotu kola được biết là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu.
Một nghiên cứu cho thấy gotu kola có tác dụng ngăn ngừa và điều trị cục máu đông và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu hoặc xơ vữa động mạch.
2. Duy trì chức năng não
Lá Gotu kola có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm, vì vậy chúng rất tốt để duy trì các mô cơ thể khỏe mạnh, bao gồm cả não. Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc bổ sung lá gotu kola, có thể cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa sự xuất hiện của lão suy hoặc chứng mất trí.
3. Giảm đau khớp
Lá Gotu kola từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để điều trị viêm và đau khớp.
Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng chất chống viêm trong lá gotu kola có thể làm giảm các cơn đau khớp ở những người bị viêm khớp hoặc thoái hóa khớp.
4. Khắc phục chứng khó ngủ
Khó ngủ hoặc mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như lối sống không lành mạnh, lo lắng hoặc tiêu thụ một số loại thuốc. Nếu không được điều trị, chứng mất ngủ có thể khiến người bệnh rơi vào tình trạng căng thẳng. Để khắc phục những rối loạn giấc ngủ này, bạn có thể sử dụng chiết xuất lá gotu kola.
Nói chung, lá gotu kola được khuyến cáo không được sử dụng trong hơn 6 tuần. Ngoài ra, các tuyên bố khác nhau về lợi ích của lá gotu kola ở trên, vẫn cần được nghiên cứu thêm để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn của nó.
Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung hoặc thuốc có chứa chiết xuất từ lá gotu kola.
Những Điều Cần Chú Ý Trước Khi Sử Dụng Lá Gotu Kola
Mặc dù nó có nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe của cơ thể, nhưng lá gotu kola cũng có thể gây ra các tác dụng phụ. Sau đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra:
- Đau đầu
- Đau bụng
- Buồn cười
- Chóng mặt
- Buồn ngủ xuất hiện
- Đau hoặc kích ứng trên da
- Dị ứng
Ngoài ra, cho đến nay, vẫn chưa có đủ nghiên cứu có thể đảm bảo tính hiệu quả và an toàn của việc sử dụng lá gotu kola ở phụ nữ có thai và cho con bú. Vì vậy, phụ nữ có thai và cho con bú trước khi sử dụng lá gotu kola cần tham khảo ý kiến bác sĩ, dưới dạng thuốc bôi hoặc thuốc uống.
Những người mắc một số bệnh, chẳng hạn như rối loạn chức năng gan và viêm gan, lá Gotu kola cũng không nên sử dụng vì chúng có thể làm trầm trọng thêm những tình trạng này. Để an toàn hơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn muốn sử dụng lá gotu kola để điều trị căn bệnh mà mình đang gặp phải.