Một bầu không khí không thoải mái hoặc một cuộc tranh cãi với bạn bè có vẻ đơn giản đối với người lớn. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh là do thanh thiếu niên trải qua. Nếu được để kéo dài, điều này có thể gây ra chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên.
Thanh thiếu niên thường có tâm trạng thất thường hoặc tâm trạng. Đó là lý do tại sao những thanh thiếu niên trông ủ rũ hoặc buồn bã thường được coi là bình thường, chẳng hạn như vì trái tim tan vỡ, trở thành nạn nhân Trực tuyến chê bai, bị điểm kém, hoặc cảm thấy thiếu sự quan tâm của cha mẹ.
Trên thực tế, nó có thể là một triệu chứng của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể tiếp diễn và làm nảy sinh ý muốn làm tổn thương bản thân, thậm chí tự tử.
Các yếu tố kích hoạt khác nhau và các triệu chứng của bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên
Trầm cảm ở thanh thiếu niên có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ môi trường, thay đổi nội tiết tố, trải nghiệm chấn thương cho đến di truyền hoặc di truyền.
Thông thường, trầm cảm ở thanh thiếu niên gây ra các phàn nàn và triệu chứng dưới dạng:
- Bạn rất dễ khóc, dễ bị xúc phạm và tức giận vì những điều đơn giản.
- Mất hứng thú với việc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
- Thật dễ dàng để tự trách bản thân.
- Khó tập trung, thường xuyên trốn học, rớt điểm.
- Khó ngủ và mất ngủ.
- Rất dễ cảm thấy mệt mỏi.
- Thường xuyên nhức đầu hoặc đau bụng.
- Không thèm ăn hoặc chỉ ăn quá nhiều.
Trầm cảm ở thanh thiếu niên khó phát hiện hơn, vì thanh thiếu niên thường trải qua những thay đổi tâm trạng. Vì vậy, cha mẹ, gia đình và giáo viên phải nhạy cảm hơn với những thay đổi trong hành vi của trẻ vị thành niên.
Nếu thay đổi tâm trạng hoặc hành vi của thiếu niên dường như kéo dài và gây trở ngại cho các hoạt động của mình, thì cần lập tức đưa thiếu niên đến gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.
Một số câu hỏi mà các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần thường hỏi để tìm hiểu xem ai đó có bị trầm cảm hay không là:
- Có những điều nào đó đang làm phiền bạn?
- Bạn có cảm thấy?
- Cảm giác thèm ăn và giấc ngủ của bạn có thay đổi không?
- Gần đây bạn có cảm thấy mệt mỏi hoặc cảm thấy như sắp cạn kiệt năng lượng không?
- Bạn đã bao giờ có cảm giác muốn tự làm tổn thương mình, hoặc thậm chí muốn tự sát chưa?
- Gần đây bạn có sử dụng rượu hoặc ma túy không?
Vai trò của cha mẹ giúp vượt qua trầm cảm ở thanh thiếu niên
Nếu một thiếu niên được tuyên bố là bị trầm cảm, bác sĩ sẽ điều trị bằng hình thức tâm lý trị liệu và các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống trầm cảm.
Trong quá trình điều trị, cha mẹ cần thực hiện những cách sau để giúp con mình khỏi bệnh trầm cảm:
1. Tìm hiểu về bệnh trầm cảm
Cách đầu tiên mà cha mẹ có thể làm để giúp thanh thiếu niên đối phó với chứng trầm cảm là tìm hiểu mọi thứ liên quan đến chứng trầm cảm, chẳng hạn như cách phản ứng với nó và cách giao tiếp với những người bị trầm cảm.
Khi biết thông tin về bệnh trầm cảm, cha mẹ có thể hiểu rõ hơn những gì con họ đang thực sự trải qua và cảm thấy.
2. Nghe truyện thiếu nhi
Trở thành người biết lắng nghe là một trong những bước đơn giản mà cha mẹ cần làm. Khi lắng nghe những lời phàn nàn và câu chuyện của trẻ, hãy chọn một nơi hoặc bầu không khí thoải mái.
Cha mẹ cũng có thể kích động con cái bằng cách hỏi những câu hỏi đơn giản, chẳng hạn như: Ngày hôm nay của con như thế nào? Bạn đang cảm thấy gì? Bạn bè của bạn thế nào? Hãy hỏi một cách chậm rãi và đừng xem như là tra hỏi.
Khi một thiếu niên cảm thấy thoải mái khi kể những câu chuyện mà không bị đánh giá và cảm thấy được cha mẹ tin tưởng, cậu ấy thường sẽ sẵn sàng cởi mở về những vấn đề mà cậu ấy đang gặp phải.
3. Mời thanh thiếu niên áp dụng lối sống lành mạnh
Tập thể dục có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Do đó, để giúp thanh thiếu niên giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm, hãy rủ anh ấy tập thể dục thường xuyên. Càng nhiều càng tốt, hãy cân bằng nó với lối sống lành mạnh khác, chẳng hạn như ăn những thực phẩm bổ dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ.
4. Hạn chế sử dụng dụng cụ
Để giúp vượt qua chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên, cha mẹ cũng cần đưa ra các quy tắc và giới hạn thời gian sử dụng đồ dùng. Mời trẻ tham gia các hoạt động tích cực thường xuyên hơn và hòa đồng với môi trường tốt.
Các triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên thường được ngụy trang và không bị phát hiện. Trên thực tế, điều kiện này không thể được coi là tầm thường và việc xử lý nó không thể được thực hiện trong một thời gian ngắn. Vì vậy, người lớn với tư cách là cha mẹ hoặc giáo viên cần phải tinh ý hơn trong việc nhận ra những thay đổi tâm trạng và thái độ ở thanh thiếu niên.