Điều quan trọng là bạn phải biết các đặc điểm của thao tác và cách đối phó với nó. Thao túng là một vấn đề có thể nảy sinh trong tất cả các loại mối quan hệ, cả cá nhân và nghề nghiệp.
Thao túng là cách mà một người (kẻ thao túng) sử dụng để tấn công hoặc ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý của người khác, để anh ta có thể kiểm soát người khác và đạt được điều anh ta muốn.
Những thứ mà kẻ thao túng tìm cách đạt được có thể khác nhau, chẳng hạn như quyền lực, quyền kiểm soát, lợi ích hoặc đặc quyền mà nạn nhân của họ nắm giữ.
Các đặc điểm thao tác bạn nên biết
Kẻ thao túng thường sử dụng các thủ thuật để khiến nạn nhân có xu hướng nhượng bộ những mong muốn và yêu cầu của hắn. Do đó, hãy lưu ý các đặc điểm sau của thao tác thường được thực hiện bởi người thao túng:
1. Tương tác trong vùng thoải mái của bạn
Kẻ thao túng thường khăng khăng muốn gặp hoặc tương tác với bạn trong vùng thoải mái của anh ta, chẳng hạn như nhà riêng, văn phòng hoặc nhà hàng yêu thích của anh ta. Điều này anh ta làm để anh ta có thể kiểm soát tình hình, vì vậy anh ta có thể đạt được những gì anh ta muốn dễ dàng hơn.
2. Thao túng sự kiện
Một kẻ thao túng nói chung cũng rất hay thao túng hoặc bóp méo sự thật.
Anh ta thường rất giỏi nói dối, bao biện, giấu giếm thông tin quan trọng hoặc thường đổ lỗi cho nạn nhân nếu có chuyện gì đó xảy ra (đổ lỗi cho nạn nhân). Bằng cách đó, bạn sẽ cảm thấy bị dồn vào chân tường và anh ta có thể tỏ ra mạnh mẽ hơn bạn.
3. Dễ gần gũi với người khác
Những người lôi cuốn thường sẽ chia sẻ những bí mật và nỗi sợ hãi của họ để khiến bạn cảm thấy đặc biệt, vì vậy bạn cũng sẽ chia sẻ những điều của bạn với họ. Bí mật này sau đó có thể được sử dụng như một vũ khí để chiến đấu hoặc lợi dụng bạn vào một ngày nào đó.
4. Đặt câu hỏi khiêu khích
Đây là đặc điểm của sự thao túng thường gặp trong các mối quan hệ nghề nghiệp, nhưng cũng có thể xảy ra trong các mối quan hệ cá nhân.
Để thao túng, kẻ thao túng thường đặt câu hỏi để bạn chia sẻ suy nghĩ hoặc mối quan tâm của mình trước. Sau đó, anh ta sẽ đáp lại một cách không tử tế và gây bất đồng.
Chiến lược này cho phép kẻ thao túng kiểm soát và ảnh hưởng đến quyết định của bạn, bởi vì bạn cảm thấy có lỗi khi bày tỏ những suy nghĩ dẫn đến tranh chấp.
5. Bắt nạt trí thức
Bắt nạt trí tuệ (bắt nạt trí tuệ) cũng là một trong những đặc điểm của thao tác. Bắt nạt trí tuệ thường được thực hiện bằng cách tiết lộ dữ liệu hoặc sự thật mà bạn không kiểm soát được. Sau đó, điều này có thể khiến bạn cảm thấy không có khả năng và bất lực trong việc đưa ra quyết định.
6. Làm trò đùa xúc phạm
Một người thao túng cũng thường pha trò nhằm phơi bày những điểm yếu của bạn, do đó khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc kém cỏi trước mặt người khác. Bằng cách đó, anh ấy sẽ cảm thấy mình to lớn và mạnh mẽ hơn bạn.
7. Khiến bạn cảm thấy tội lỗi
Đây cũng là một trong những đặc điểm của thao tác. Khi bạn hài lòng về một thành tích, kẻ thao túng sẽ cố hạ thấp thành tích của bạn và so sánh chúng với niềm hạnh phúc lớn hơn của người khác. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mình không đáng tự hào về thành tích của mình.
Mặt khác, khi bạn có một trải nghiệm tồi tệ, kẻ thao túng sẽ cố gắng làm cho vấn đề của anh ta có vẻ tồi tệ hơn hoặc cấp bách hơn của bạn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì nỗi buồn mà bạn đang cảm thấy.
Làm thế nào để đối phó với những kẻ lôi kéo
Việc thao túng tồn tại trong một mối quan hệ phải được chấm dứt ngay lập tức. Nếu không, nó có thể có nguy cơ làm gián đoạn sức khỏe tâm thần của bạn. Vì vậy, bạn phải cẩn thận trong việc nhận biết và xác định các đặc điểm của thao tác như trên.
Một khi bạn có thể nhận biết và xác định các đặc điểm của thao tác, có một số cách bạn có thể giảm tác động cảm xúc của thao tác.
Dưới đây là một số cách để đối phó với những người thao túng:
- Nêu ý kiến của bạn một cách rõ ràng, chắc chắn, trực tiếp và cụ thể. Xin lỗi nếu bạn có lỗi, nhưng đừng lạm dụng nó.
- Đừng suy nghĩ quá sâu về những gì người thao túng phải nói.
- Tránh đưa ra quyết định vội vàng.
- Không cần phải cố gắng đánh bại kẻ thao túng. Thay vào đó, hãy tìm cách khéo léo để anh ấy biết rằng bạn hiểu anh ấy đang thao túng bạn.
- Tránh tương tác quá nhiều với kẻ thao túng, đặc biệt nếu mối quan hệ của bạn với anh ta không phải là cá nhân.
- Tìm một người mà bạn có thể tin tưởng, người không bị ảnh hưởng bởi một kẻ thao túng, để nói chuyện hoặc xin lời khuyên về tình huống của bạn.
Thường xuyên tiếp xúc với một kẻ thao túng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ, ngu ngốc và thấp kém. Ngay cả khi không phải như vậy, bạn có thể tin rằng đây là do thao túng. Không phải là không thể nếu theo thời gian bạn rơi vào trạng thái trầm cảm.
Vì vậy, nếu bạn gặp vấn đề với những người thích thao túng hoặc bắt đầu khó chịu với những hành động thao túng của họ, hoặc gặp khó khăn trong một mối quan hệ ánh sáng khí, cố gắng giữ khoảng cách. Nếu không thể giữ khoảng cách hoặc bắt đầu cảm thấy áp lực vì hành động của họ, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý.