Phụ nữ mang thai ở tuổi thai từ 33 đến 36 tuần thường cảm thấy có nhiều loại than phiền khác nhau khi mang thai tháng thứ 8. Không chỉ dễ mệt mỏi,ibu HàMiles cũng sẽ bị đau lưng, sưng chân và các cơn co thắt giả thường xuyên hơn.
Tất cả các hình thức khó chịu và phàn nàn của bà bầu 8 tháng nhìn chung đều bị ảnh hưởng bởi những thay đổi đáng kể về hình dáng cơ thể do sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Không cần quá hoảng sợ, bà bầu chỉ cần hiểu rõ nguyên nhân và biết cách giải quyết.
Nguyên nhân và cách vượt qua phàn nàn khi mang thai 8 tháng
Hầu hết những lời phàn nàn khi mang thai tháng thứ 8 bao gồm những lời phàn nàn mà bà bầu cảm thấy vào đầu và giữa thai kỳ, cụ thể là mệt mỏi, ợ nóng (ợ chua), và khó thở. Tuy nhiên, các triệu chứng sẽ thường xuyên hơn và nghiêm trọng hơn, coi như ngày càng gần đến thời điểm sinh nở.
Dưới đây là một số phàn nàn khác mà bà bầu có thể gặp phải ở tháng thứ 8 của thai kỳ:
Đau lưng, đầu gối và cổ
Một trong những than phiền khi mang thai tháng thứ 8 mà các bà bầu thường gặp phải đó là chứng đau lưng. Sự phát triển của thai nhi khiến tử cung phát triển về kích thước có thể gây áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh ở vùng chậu và lưng, từ đó gây ra các cơn đau lưng.
Ngoài ra, các cơn đau cũng có thể xuất hiện ở đầu gối và cổ. Một số phụ nữ mang thai cũng có thể bị đau đầu thường xuyên hơn. Để khắc phục tình trạng này, hãy thử tắm nước ấm, mát-xa, thay đổi tư thế ngủ và tập thể dục.
Nóng hoặc nóng
Cơ thể bà bầu tăng tỷ lệ trao đổi chất, thay đổi nội tiết tố và tăng số lượng máu có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao. Thai nhi trong bụng mẹ cũng thải nhiệt ra ngoài cơ thể cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị nóng trong người. Để giúp bà bầu cảm thấy mát mẻ hơn, hãy thử mặc quần áo rộng rãi bằng chất liệu cotton dễ thấm mồ hôi và uống nhiều nước.
Sưng chân
Nguyên nhân là do tử cung ngày càng lớn chèn ép mạch máu khiến máu ở chân và bàn chân bị tắc nghẽn.
Cách để đối phó với tình trạng sưng bàn chân khi mang thai là kê gối cho bàn chân khi ngồi hoặc ngủ trong vòng 15-20 phút. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày. Chú ý đến tình trạng sưng phù quá mức, vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật hoặc nhiễm độc thai nghén.
Co thắt giả
Một phàn nàn phổ biến khác khi mang thai tháng thứ 8 là sự gia tăng các cơn co thắt giả, hay còn gọi là cơn gò Braxton-Hicks. Cụ thể là cảm giác căng tức ở bụng hoặc tử cung đến và đi theo thời gian. Điều này có thể là do mất nước, hoạt động tình dục hoặc mệt mỏi. Để khắc phục, hãy thử thay đổi tư thế cơ thể, tắm nước ấm hoặc uống nước.
Đi tiểu thường xuyên
Khi chuyển dạ đến gần, thai nhi sẽ di chuyển xuống vùng xương chậu và điều này có thể gây thêm áp lực lên bàng quang. Tình trạng này có thể khiến bà bầu cảm thấy muốn đi tiểu thường xuyên hơn.
Những gì phụ nữ mang thai có thể làm là thực hiện các bài tập Kegel, vẫn đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể bằng cách uống 8 cốc nước mỗi ngày và tránh uống quá nhiều nước vào buổi tối.
Mất ngủ
Vấn đề mất ngủ, khó ngủ khi mang thai cuối thai kỳ cũng là điều mà nhiều bà bầu gặp phải. Nó có thể xảy ra do tư thế ngủ không thoải mái do bụng phình to, hoặc thức dậy vì muốn đi tiểu.
Tắm nước ấm trước khi ngủ, sử dụng gối bà bầu, điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ mát và mờ hoặc ngủ ở nơi và tư thế khiến bà bầu cảm thấy thoải mái.
Một số than phiền khác khi mang thai tháng thứ 8 mà mẹ bầu có thể cảm thấy như choáng váng, táo bón, trĩ, đau vùng hông và xương chậu, tiết dịch âm đạo nhiều.
Ngoài ra, một số bà bầu cũng gặp phải tình trạng đốm, hoặc ra máu ở cuối tháng thứ 8 của thai kỳ hoặc ở tháng thứ 9 của thai kỳ. Trong khi phàn nàn ợ nóng và tình trạng khó thở sẽ bắt đầu giảm khi bước vào cuối tháng thứ 8 của thai kỳ.
Lời khuyên để đối mặt với giai đoạn cuối của ba tháng cuối của thai kỳ
Để giúp vượt qua giai đoạn 8 tháng mang thai, mẹ bầu nên tập trung nhiều hơn vào việc chuẩn bị tinh thần để chào đón tháng cuối cùng của thai kỳ, nơi chỉ còn vài tuần nữa là quá trình sinh nở. Ví dụ, bằng cách làm như sau:
- Bắt đầu xác định nơi sinh và phương pháp sinh, sinh ngả âm đạo hoặc sinh mổ.
- Siêng năng tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ, yoga, bài tập thở, bài tập Kegel hoặc bơi lội.
- Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ.
- Làm những điều thú vị, như Mát xa, hoặc bận rộn với việc chuẩn bị cho nhu cầu của em bé và nhu cầu sinh nở. Điều này có thể hữu ích trong việc đối phó với căng thẳng và lo lắng đến cuối thai kỳ.
Đa số phàn nàn mang thai tháng thứ 8 là bình thường. Tuy nhiên, hãy tiếp tục khám thai theo lịch để đảm bảo cả mẹ và thai nhi đều ở trong tình trạng tốt. Đừng quên tham khảo ý kiến bất kỳ phàn nàn nào mà thai phụ cảm thấy với bác sĩ sản khoa.