Có rất nhiều tin tức về chế độ ăn kiêng mà phụ nữ mang thai phải tuân theo. Một trong số đó là đồ ăn cay. Những thực phẩm này được cho là có thể gây sẩy thai và thậm chí còn được cho là có thể khiến trẻ bị hói đầu. Vì vậy, sự thật là gì?
Thực phẩm cay có liên quan chặt chẽ đến thực phẩm có chứa ớt. Thực phẩm cay khác với các thực phẩm khác vì nó có thể mang lại cảm giác độc đáo, cụ thể là cảm giác nóng hoặc rát trong miệng và lưỡi.
Nghe có vẻ khó chịu nhưng nhiều người thích thú với cảm giác này, bao gồm cả phụ nữ có thể đang mang thai. Một số người thậm chí còn nói rằng vị cay có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của họ.
Bà bầu ăn cay được
Quá trình mang thai khiến bà bầu bắt buộc phải lựa chọn đồ ăn, thức uống nhiều hơn. Điều này là do mọi thứ mà phụ nữ mang thai tiêu thụ đều có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Tuy nhiên, đồ ăn cay không nằm trong những thực phẩm mẹ bầu cần tránh. Vì vậy, nếu như trước khi mang thai, bà bầu rất thích ăn những thức ăn cay và cay, ví dụ như những thực phẩm chứa nhiều ớt, tiêu, gừng thì ngay cả khi mang thai bà bầu cũng không cần thiết phải tránh những thực phẩm này.
Ăn đồ cay khi đang mang thai thực sự không sao và không gây hại cho thai nhi. làm thế nào mà. Vì vậy, quan điểm cho rằng thức ăn cay có thể gây sẩy thai và gây hói đầu ở trẻ chỉ là một huyền thoại không được chứng minh bởi các nghiên cứu hoặc bằng chứng lâm sàng.
Mặc dù vậy, tác dụng phụ của đồ ăn cay có thể xảy ra với hầu hết mọi người như ợ chua, buồn nôn, đầy bụng, tiêu chảy và trào ngược axit tất nhiên cũng có thể xảy ra ở phụ nữ mang thai, thậm chí với các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, thức ăn cay cũng có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn ốm nghén nếu phụ nữ mang thai trải qua nó.
Sau khi biết những thông tin trên, giờ đây bà bầu không cần phải ngại ăn cay nữa. Tuy nhiên, sẽ rất tốt nếu phụ nữ mang thai vẫn hạn chế mức độ cay và khẩu phần. Ngoài ra, đừng quên thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và giữ gìn vệ sinh thực phẩm.
Nếu bà bầu muốn tự chế biến đồ ăn cay, hãy nhớ rửa tay trước khi chế biến. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng nguyên liệu được sử dụng phải sạch và có chất lượng tốt.
Trong khi đó, khi tiêu thụ thực phẩm cay đóng gói, chẳng hạn như nước sốt hoặc tương ớt đóng chai, hãy đảm bảo rằng sản phẩm phụ nữ mang thai sẽ tiêu thụ không hết hạn sử dụng để an toàn cho việc tiêu dùng.
Nếu phụ nữ mang thai gặp phải những than phiền rất khó chịu hoặc khiến bà bầu khó chịu sau khi ăn đồ cay, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.