Ngáp có liên quan mật thiết đến cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi. Tuy nhiên, hoạt động này không chỉ do hai thứ này gây ra. Có rất nhiều thứ có thể khiến bạn ngáp, bao gồm các bệnh hoặc tình trạng bạn cần lưu ý.
Ngáp thỉnh thoảng xảy ra thường không phải là một tình trạng nguy hiểm hoặc liên quan đến bệnh tật. Một nghiên cứu cho thấy ngáp là một trong những cơ chế của cơ thể để tăng lượng oxy. Ngoài ra, cũng có người cho rằng hoạt động này có liên quan đến sự buồn chán.
Tuy nhiên, nếu ngáp diễn ra quá thường xuyên hoặc khi bạn không cảm thấy buồn ngủ, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó.
Một số nguyên nhân khiến ai đó ngáp
Sau đây là một số yếu tố có thể là lý do tại sao một người nào đó ngáp:
1. Làm mát não
Một giả thuyết cho rằng ngáp là một trong những nỗ lực tự nhiên của cơ thể để làm mát não. Khi bạn ngáp, cổ, hàm và cơ mặt của bạn căng ra, làm tăng lưu lượng máu đến đầu và mặt.
Ngoài ra, cũng có những nghiên cứu chỉ ra rằng một người sẽ dễ bay hơi hơn khi không khí lạnh hơn là khi không khí nóng.
Khi bạn hít thở sâu khi ngáp, hơi lạnh sẽ đi vào các hốc xoang và điều này làm cho nhiệt độ không khí mát được truyền lên não qua các mạch máu. Đến não, nhiệt độ lạnh sẽ làm mát não.
2. Nhìn mọi người ngáp
Nhiều nghiên cứu cho thấy ngáp rất dễ lây lan. Điều này được cho là có liên quan đến cảm giác đồng cảm của một người. Đây là điều khiến bạn dễ dàng ngáp khi thấy những người xung quanh ngáp, đặc biệt là những người bạn quen biết hoặc thân thiết.
3. Cảm thấy buồn chán
Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn chán, rồi vô thức ngáp? Nếu vậy, đây thực sự là một điều tự nhiên sẽ xảy ra. Hoạt động ngáp thực sự có thể được gây ra bởi sự buồn chán.
Vì vậy, nếu bạn thấy hai người đang giao tiếp và một trong số họ ngáp nhiều, có thể người đó đang cảm thấy buồn chán trong cuộc trò chuyện.
4. Mắc một số bệnh
Ngáp quá nhiều, đặc biệt là không cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ, có thể là dấu hiệu của một số bệnh, chẳng hạn như:
- Thiếu máu hoặc thiếu máu
- Ngất Vasovagal là tình trạng do phản xạ thần kinh trong cơ thể bị phản xạ quá mức khiến người bệnh dễ chóng mặt, ngất xỉu.
- Chứng ngưng thở lúc ngủ
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Rối loạn tuyến giáp
- Chứng ngủ rũ
- Rối loạn não, chẳng hạn như khối u não, đột quỵ hoặc động kinh
- Các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, bệnh tiểu đường và suy gan
Để xác định xem thường xuyên buồn ngủ có phải do một số bệnh gây ra hay không, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Để xác định nguyên nhân khiến bạn thường xuyên buồn ngủ, bác sĩ có thể tiến hành khám sức khỏe và kiểm tra hỗ trợ, chẳng hạn như xét nghiệm máu, chụp CT hoặc MRI não, điện não đồ (EEG) và nghiên cứu giấc ngủ.
Ngáp là bình thường, đặc biệt nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, buồn chán hoặc nhìn người khác ngáp.
Tuy nhiên, nếu bạn ngáp thường xuyên và không kèm theo buồn ngủ, đặc biệt nếu bạn có những phàn nàn khác như khó tập trung và chóng mặt, và nếu những phàn nàn này ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được khám và điều trị thích hợp.