Huyết áp thấp xảy ra khi huyết áp giảm xuống dưới giới hạn bình thường. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, từ mất nước, thay đổi vị trí cơ thể đột ngột, căng thẳng, tác dụng phụ của thuốc, đến một số bệnh.
Huyết áp thấp theo thuật ngữ y học còn được gọi là tụt huyết áp. Tình trạng này xảy ra khi huyết áp hiển thị một con số nhỏ hơn 90/60 mmHg. Tình trạng này đôi khi không có triệu chứng nên người mắc phải không nhận ra mình bị huyết áp thấp.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp khác, người bị tụt huyết áp có thể gặp phải các triệu chứng khi bị tụt huyết áp tấn công như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là ngất xỉu.
Một số kiểu tấn công ít máu
Dưới đây là một số loại huyết áp thấp dựa trên nguyên nhân:
1. Hạ huyết áp thế đứng
Hạ huyết áp tư thế là một cơn huyết áp thấp xảy ra khi một người đột ngột đứng lên từ tư thế ngồi, ngồi xổm hoặc nằm. Khi cơ thể thích nghi với sự thay đổi vị trí này, một người có thể cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng trong vài giây.
Tình trạng này rất phổ biến ở người cao tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở thanh niên và trẻ em.
2. Hạ huyết áp sau ăn
Hạ huyết áp sau ăn là tình trạng huyết áp thấp xảy ra khoảng 1-2 giờ sau khi ăn. Các triệu chứng có thể tương tự như hạ huyết áp thế đứng. Hạ huyết áp sau ăn được cho là xảy ra do lượng máu chảy vào đường tiêu hóa nhiều hơn để hỗ trợ quá trình tiêu hóa sau khi ăn.
Tình trạng này hiếm gặp ở người trẻ tuổi, nhưng khá phổ biến ở người cao tuổi. Ngoài ra, huyết áp thấp sau khi ăn cũng phổ biến hơn ở những người mắc một số bệnh như huyết áp cao, rối loạn hệ thần kinh như bệnh Parkinson, tiểu đường.
3. Hạ huyết áp Vasovagal
Hạ huyết áp vasovagal là một cơn huyết áp thấp xảy ra khi hệ thần kinh kích thích mạch máu làm giảm huyết áp. Người lớn và trẻ em thường gặp loại hạ huyết áp này thường xuyên hơn. Các triệu chứng có thể bao gồm đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, mờ mắt và ngất xỉu.
Hạ huyết áp Vasovagal có thể xảy ra sau khi một người đứng quá lâu, ví dụ sau khi đứng lâu trong các buổi lễ hoặc mệt mỏi trong công việc.
4. Hạ huyết áp cấp tính
Đây là một cơn huyết áp thấp xảy ra đột ngột, chẳng hạn do sốc. Tình trạng này là dạng hạ huyết áp nghiêm trọng nhất.
Khi một người bị sốc, huyết áp giảm xuống mức rất thấp đột ngột, do đó não và các cơ quan khác của cơ thể không thể nhận đủ máu để hoạt động bình thường. Các nguyên nhân gây sốc có thể khác nhau, từ mất nước nghiêm trọng, chảy máu nghiêm trọng, đến nhiễm trùng huyết.
Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng tụt huyết áp cấp do sốc có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.
Làm thế nào để vượt qua và ngăn ngừa huyết áp thấp
Huyết áp thấp nói chung có thể được điều trị bằng những cách sau:
- Uống nhiều nước hơn để tăng thể tích máu và chất lỏng trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất nước.
- Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, bao gồm cả thực phẩm có chứa muối hoặc natri. Tuy nhiên, lượng muối cần được duy trì không quá nhiều vì có thể gây tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp quá cao.
- Tránh thay đổi tư thế cơ thể đột ngột và đứng quá lâu. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, đau đầu hoặc chóng mặt khi đứng lên, trước tiên hãy thử ngồi xuống và nghỉ ngơi.
- Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn.
- Uống một tách cà phê hoặc trà có chứa caffein vào buổi sáng, nếu có thể.
- Sử dụng tất đặc biệt để cải thiện lưu thông máu.
- Tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc khoảng 150 phút mỗi tuần.
Để theo dõi huyết áp, bạn cần kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp. Việc kiểm tra này có thể được thực hiện tại văn phòng bác sĩ hoặc độc lập tại nhà bằng cách sử dụng máy đo huyết áp kỹ thuật số.
Nếu tình trạng huyết áp thấp gây ra các triệu chứng khá đáng lo ngại hoặc thường xuyên tái phát thì bạn nên đi khám để có phương pháp điều trị phù hợp.