Lá gợn sóng là một trong những loại cây thường được dùng làm thuốc đông y. Lá cây hay còn gọi là lá thì là được biết đến với nhiều công dụng khác nhau rất tốt cho sức khỏe của cơ thể.
Việc đánh thức lá có thể vẫn còn nghe lạ tai bạn. Những chiếc lá có tên Latinh Coleus aromaus nó đến từ Nam Phi và Đông Phi. Hiện nay, lá của thức ăn bắt đầu được trồng rộng rãi, bao gồm cả ở Indonesia.
Ngoài được gọi là lá thìa là, loại cây này còn thường được gọi là lá aceran, lá mèo, lá tiết dê, majha nereng, hoặc lá iwak.
Hàm lượng chất dinh dưỡng trong lá Thức dậy
Lá lốt được xếp vào loại cây thảo dược được cho là có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe của cơ thể. Điều này là do lá có hàm lượng dinh dưỡng bao gồm:
- Chất đạm
- Carbohydrate
- Chất xơ
- Canxi
- Bàn là
- Magiê
- Phosphor
- Kali
- Natri
- Kẽm
- Vitamin, bao gồm vitamin A, vitamin B và vitamin C
Lợi ích của việc đánh thức lá đối với cơ thể
Với nhiều chất dinh dưỡng có trong lá, không có gì ngạc nhiên khi những loại lá này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Sau đây là những lợi ích của lá mà bạn có thể nhận được:
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Lá dậy mùi chứa nhiều vitamin C, vitamin A, các khoáng chất khác nhau và chất chống oxy hóa tốt giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa trong loại thảo mộc này còn được biết đến với tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào do tiếp xúc với các gốc tự do.
Không chỉ vậy, một số nghiên cứu thậm chí còn đề cập rằng hàm lượng chất chống oxy hóa trong lá còn có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào khối u hoặc ung thư.
Thật không may, lợi ích của những loại lá này vẫn còn giới hạn trong các nghiên cứu quy mô nhỏ trong phòng thí nghiệm, vì vậy chúng vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Để duy trì hệ thống miễn dịch của bạn, bạn cũng cần phải sống một lối sống lành mạnh, cụ thể là nghỉ ngơi đầy đủ, giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên và thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
2. Ra sữa mẹ
Các bà mẹ đang cho con bú cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và chất lỏng trong cơ thể để quá trình sản xuất sữa diễn ra suôn sẻ. Ngoài ra, để việc cho con bú được thuận lợi, các bà mẹ đang cho con bú cũng có thể thử ăn một số loại thực phẩm hoặc cây thảo dược, trong đó có lá thức.
Loại cây này đã được sử dụng trong nhiều thế hệ như một phương thuốc tự nhiên để tạo điều kiện cho sữa mẹ. Điều này là do trong lá có chứa các hợp chất galactgeon có thể làm tăng nguồn cung cấp sữa mẹ.
3. Làm dịu đường hô hấp
Theo dân gian, lá cây đã được sử dụng rộng rãi để điều trị ho và làm thông đường thở của chất nhầy. Một số nghiên cứu nói rằng lá của hoa hồng có đặc tính kháng khuẩn và tác dụng long đờm có thể làm loãng đờm.
Tác dụng này khiến lá thức ăn được dùng như một loại thuốc ho tự nhiên để chữa ho có đờm do cảm cúm hoặc ARI.
4. Hạ sốt
Loại cây thảo dược này được biết đến với công dụng hạ sốt nhờ các chất chống viêm trong nó. Không chỉ vậy, lá lốt còn có tác dụng kháng khuẩn nên có thể khắc phục tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn gây sốt.
Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm về liều lượng thích hợp, hiệu quả và độ an toàn của lá cây hạ sốt.
5. Đi tiểu trơn tru
Lá thức là cây thảo dược còn được biết đến với tác dụng lợi tiểu tự nhiên nên có tác dụng kích thích sự hình thành và đào thải nước tiểu. Bằng cách bài tiết nhiều nước tiểu hơn, các chất độc hại và chất lỏng dư thừa trong cơ thể có thể được tống ra ngoài.
Tác dụng này làm cho lá rất tốt để tiêu thụ để duy trì sức khỏe của thận và ngăn ngừa nhiễm trùng và hình thành sỏi trong đường tiết niệu.
6. Duy trì sức khỏe của xương
Trong lá có chứa các axit béo lành mạnh như omega-3 và omega-6 rất tốt cho sức khỏe của xương khớp. Một nghiên cứu tiết lộ rằng hàm lượng omega-3 và omega-6 rất hữu ích để ngăn ngừa và làm giảm viêm khớp, sửa chữa các tổn thương xương khớp do lão hóa.
Cùng với canxi và vitamin D, hàm lượng axit béo lành mạnh trong lá vối cũng rất tốt để ngăn ngừa bệnh loãng xương, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Một số lợi ích của các loại lá ở trên bạn có thể nhận được nếu bạn dùng chúng như chất bổ sung hoặc thảo mộc. Tuy nhiên, vẫn cần những nghiên cứu sâu hơn để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn của lá cây vối đối với sức khỏe, đặc biệt là dùng làm thuốc chữa bệnh.
Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ lá, đặc biệt là nếu bạn mắc một số bệnh, chẳng hạn như suy thận.